Viele Menschen verstehen eine ketogene Ernährung nicht wirklich und viele Mythen in Bezug auf sportliche Leistung oder Gesundheit werden falsch interpretiert. Wichtigster Faktor bei den Studien ist die Dauer der Anpassungszeit.
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Wow! Sehr ausführliches und verständliches Video von Dir.
Zum Thema Keto hatte ich mich damals von Jeff Volek informieren lassen. Denke Er ist Dir bekannt.
Wenn ich fragen darf, bist Du gerade ketogen?
Ich mache die Video's nicht. Lade nur auf d.tube hoch. Daniel macht auf YT und ich schmeiße einiges hier rauf.
Ja, ich bin seit 2 Jahren keto unterwegs. Naja, zu 75% ;)
Ah ok, dann großes Lob an Daniel! Starke Arbeit!
Und bist Du zufrieden mit Keto? 2 Jahre klingt definitiv nach Überzeugung.
Ich mag diese Art zu essen. Darauf kommt es ja auch an. Habe auch mehr Energie den Tag über und habe nebenbei noch 20 kg abgenommen.
Schaue auf Daniels Kanal auf YT. Da gibt es noch mehr wissenswertes. Er macht keto schon so 5 Jahre.