저항성 전분이라 새로운 지슥 습득 완료!
밥은 칼로리가 그리 높지 않아서 다이어트와 상관 관계가 있는지 잘 모르겠어요. 밥 한공기가 빵 한쪽 칼로리로라고 어서 들은 것 같은데 기억이 잘 안나지만요.
다른 반찬을 드실 때 칼로리 잘 계산해서 먹어야 하겠죠.
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저항성 전분이라 새로운 지슥 습득 완료!
밥은 칼로리가 그리 높지 않아서 다이어트와 상관 관계가 있는지 잘 모르겠어요. 밥 한공기가 빵 한쪽 칼로리로라고 어서 들은 것 같은데 기억이 잘 안나지만요.
다른 반찬을 드실 때 칼로리 잘 계산해서 먹어야 하겠죠.
밥은 공기밥 기준으로 300칼로리는 넘고 전부 탄수화물이에요.
살찌는 원인은 보통 지방 단백질이 아니라 탄수화물 섭취에서 이뤄져요.
근데 탄수화물을 안먹으면 포만감이 없어서 다이어트가 힘들죠. 그 부분에는 확실히 도움을 줄겁니당