안녕하세요
@daebak2 대박이입니다.
운동 시작 시 가졌던 마음을 기억하며, 스스로에게 다짐하고자 그날의 운동을 연재 형식으로 글을 쓰고 있습니다.
프롤로그
제가 운동을 시작한 이유는 간단합니다.
그저 건강을 회복하고 싶어서예요.
얼마 전 허리가 삐끗한 이후에 아직도
조심스러운 것도 있고 머릿속에서는
아팠던 기억 때문인지 몰라도 방어기재가
강해져서 활동 자체가 위축이 되더라구요.
그래서 예전에 잠시 배웠었던 수영을
다시 시작하기로 했답니다.
다른 스티미언님들도 저를 보면서
자극받아서 간단한 운동이라도 시작해보시기 바래요.
1. 현재 몸상태
수영시작 후
몸무게는 변화량
6월 75kg
8월 73kg
9월 70kg
10월 68.5kg
꾸준히 몸무게가 즐어들고
있습니다.
2. 운동시작
수영은 12m레인과
25m레인을 병행해서
하고 있구요.
우선 12m레인에서 몸을 풀고
25m레인에서 자유영을
하고 있습니다.
걷기, 발차기, 자유형은
변함없이 운동을 하고 있구요.
날씨가 추워지니
회원들이 많이 줄어서
좀 썰렁한 느낌도 있어요.
운동시작~~
걷기 20분
발차기 20분
자유형 20분
일교차가 점점 심해지는것 같아요.
감기 조심하세요~
스티미언님들 중 오늘 간단한 운동이라도 하신분이 계시면 댓글 달아주세요.
운동을 같이 하자는 의미로 매일 5분까지 미약하지만 보팅(0.01) 하겠습니다.
지금 당장 시작하라!
간절할 때에는 이미 10배의 이상의 노력이 필요할 것이다!