걷기 21,000보
플랭크 10초 X 4세트
팔굽혀펴기 5개 X 4세트
스쿼트 7개 X 4세트
어제 스팀잇에 2만보 걷는다고 했는데 겨우겨우 20,000보 찍었습니다.
하우스오브카드 시즌3 1화 부터 6화까지 보니까 되더라구요....
몸이 너무 힘들지만 체중이 줄어들어서 그런지 몸이 가벼워지는 느낌입니다.
오늘은 어제보다 0.6kg 빠졌네요 😆😆😆
내일은 좀 더 무리해서 25,000보를 찍어봐야겠습니다.
다이어트가 너무 순조롭게 진행되서 당황스럽네요.
대박 부지런하시네요, 팔로와 보팅하고갑니다!
감사합니다 : )
다이어트가 순조롭게 진행되신다니 부럽네요ㅋㅋㅋ 과자 먹기 전에 이 글을 봤었어야했는데ㅠㅠ
과자하니까 오랜만에 치토스가 먹고싶네요...
20,000보를 성공하시고 25,000보 공약이라니..!!
와오와!! 대단합니다. :)
감사합니다 : )
운동 열심히 하고 계시네요.... 0.6킬로라니
오랜만에 줄넘기 하러 가겠습니다 ㅜㅜ
요즘 일하느라 앉아만 있었더니...살이 더 찐 것 같은 기분
더위에 못이겨 맥주의 유혹을 떨쳐버리지 못했는데 이제 선선해졌으니 댈 핑계두 없네요.. 저두 다요트 낼부터 시작입니다.