상호:시골한우 시골돼지
주소:인천 서구 청라커낼로260번길 7-19 에이스프라자
주말에 따온 완두콩입니다
벌써 익었냐며 좋아하시는 시엄니와 똑같이 반 나누었어요
농사일 도와주지 못해 미안해 하시는 시엄닌 맛난 김치를 한통 해 주시네요
울집밥은 항상 많은 게 섞여 있어 무슨 밥이라 할 수가 없지요
오늘은 모처럼 흰쌀밥에 완두콩입니다
완두콩이 입에서 살살 녹네요
시엄니표 김치와 한입 가득 넣고는 ^^
아침 식사후 오랜만에 운동을 갔답니다
치과치료로 운동을 반으로 줄였는데 거기다 계절이 계절이다보니 여행 다니느랴 바뻐서 지난주엔 한번도 못 왔네요
덜덜이로 온 몸의 세포를 깨워 주었지요
시원시원 ~
요것만 하고 싶네요
허벅지 안팎 30키로와 15키로로 15회 3셋트씩입니다
고것 하기를 쉬었다하기를 반복입니다
어깨에 기구 올리고 발뒷꿈치 올렸다 내리기를 20회씩 3셋트입니다
담주쯤엔 횟수를 늘려도 될듯하네요 25회정도^^
발등에 기구 올리고 들었다놓기를 15회씩 3셋트입니다
허벅지에 힘주고 하라는데 무릎이 아퍼요 ㅠㅠ
두발로 판 밀기 15회씩 3셋트입니다
벌써 gx프로그램 시작 시간입니다
달려가야 하냐고요?
미리 요가매트 깔아 자리 잡아 놨기에 1분전에 입실입니다
여전히 강의실이 꽉 차네요
유산소운동과 아령을 들고 근력운동입니다
숨이 턱에 차고 땀이 비오듯 흐르며 40분이 지나갔네요
더는 못 해~~
살이 안 빠지는 이유가 있답니다
운동했다고 맘 놓고 먹어 버리는 것~
오늘은 고기 고기입니다
기본찬입니다
케일 장아찌가 맛나답니다
칼집 많이 넣은 꽃고기입니다
고기가 익어가며 꽃이 피듯 살아나는 칼집 ^^
시골스런 된장찌개입니다
구수한 맛이지요^^
옛날도시락으로 마무리입니다
보기만해도 군침이 도는 메뉴입니다
오늘 모임엔 매일 만보를 꼭 채우는 언니가 있어서 함께 아파트를 돌았어요
우산을 쓰긴했지만 비님이 좀 가늘어 진 덕분에 걸을만 했답니다
빨갛게 익은 앵두를 바라보며~
https://steemit.com/kr/@jhy2246/17
이벤트 참여하세요
헉 이게 뭔가요.. 비쥬얼이 정말 맛있겠잔아요 ㅠㅠ 넘 먹고싶네요
꽃이 핀 듯하다는 꽃고기입니다
맛나게 먹었어요
고기 너무 먹고싶어요~
엄청 두껍네요~
칼집이 많은 두툼한 고기입니다^^
요즘 삼겹살에 와사비 올려먹는게 정말 맛있더라구요!
오우 ~한번 해 봐야겠네요
감사합니다^^
이벤트 참여 감사합니다ㅎㅎ
보팅 꾹 누르구 가용~^^
감사합니다^^
안녕하세요 muksteem 전국 맛지도 등록 알림봇입니다. 본문에 있는 주소 [인천 서구 청라커낼로260번길 7-19 에이스프라자 ]로 본 글이 먹스팀 전국 맛집 지도에 등록되었습니다. (혹시 주소가 틀리다면 댓글 부탁드립니다.) 확인하러가기먹스팀 맛집 지도는 https://muksteem.com에서 이용가능하며, 새롭게 업데이트 됐습니다. 많은 이용 부탁드립니다. 약소하지만 보팅 하고 갑니다. 좋은 포스팅 감사합니다! ^^
감사합니다^^
운동 후 먹는 고기는 진리지요. ㅋㅋㅋ
더운 여름이 왓네요.
오늘도 행복하세요.
땀을 많이 흘린 날입니다
넘 맛나게 먹었답니다
감사합니다^^
무릎 연골은 소중히 다뤄주세요.(응?)
네네^^
조심조심 할게요
감사합니다^^
처음에는 사진 보고 매실인줄 알았다는.ㅎ
그나저나 저 고기 입안에서 녹을거 같애요.ㅎ
어머나 정말 매실처럼 보이네요^^
매실 포스팅해야겠군요
아~~ ㅋㅋ 원래 운동후는 고기죠...
필수입니다 필수!! ㅋㅋㅋㅋ놓치면 섭섭하죠~ ^^
좋은 하루 보내셔요~~
아~그럼 잘 먹은 거군요^^
감사합니다^^
편안한 저녁되세요
ㅎㅎㅎ 원래 먹는것도 잘먹어야 하는법!! ㅎㅎ
좋은 하루 보내시길 바라고 마무리 잘하셔요
기승전결이 완벽합니다^^
열심하 운동 후엔 고기지요~!!
앵두 정말 탐스럽게 열렸네요~
확실이 앵두가 시골집보다 빠르네요
빨간게 얼마나 이쁘진 몰라요^^
완두콩을클로즈업하면이렇게귀엽군요ㅎ뭔가했어요ㅎㅎ운동후고기 꿀맛일듯합니다^^
매실 비슷해 보인다기에 다시보니 정말 그러네요^^
포동포동 예쁘지요
완두콩 맛나게 먹었어요