스트레스로 잠 못 이루는 사람을 위한 꿀tip~!kingpark (53)in #kr • 9 years ago @kingpark입니다. 스트레스도 많고 걱정도 많아서 밤에 잠 잘못이루는 분들 많죠? 그런 분들을 위해 준비했습니다. 따라해 보시면 정말 10분만에 잠이 솔솔~ #kr-newbie #kr-talk #kr-daily
명상할 때 몸 이완하는 과정하고 비슷하네요
가끔 명상하려고 이완 하다 보면 명상은 못하고 잠이 들어 버려요 ㅎㅎ
몸과 마음에 긴장이 풀려서 그런가봐요~ㅎㅎ
배게에 머리를 대면 바로 골아떨어집니다ㅋㅋㅋ
요가동작 후에 코고는 소리 공감이네요ㅎㅎ
저도 요즘 머리아프고 그러면 긴장완화도 할겸 자주 하는데
진짜 효과 만점 !!@@@
가끔 스트레스받으면 잠도 못자고 뒤척이기 일수인데 좋은 정보입니다 :-)
감사합니다~^^
저는 머리에 스위치가 달려있어서 ㅋㅋㅋ
누우면 바로 주무시나보군여ㅎㅎ
네 ㅎㅎㅎ 자야지 하고 누운면 바로 쿨~~ ㅎㅎ
오늘밤은 편안히 바로 잠들겠군요~ 감사합니다 ^^