저는 일주일 기준으로 5/5/4/4/5/8/7 패턴인데 10년동안 잘 살고 있습니다. 대신 낮에 꼭 30분은 낮잠을 자네요.
잠을 적게 잔사람이 기대수명이 짧아진다는 연구결과도 있으니 너무 무리는 마시길 ㅎㅎ
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저는 일주일 기준으로 5/5/4/4/5/8/7 패턴인데 10년동안 잘 살고 있습니다. 대신 낮에 꼭 30분은 낮잠을 자네요.
잠을 적게 잔사람이 기대수명이 짧아진다는 연구결과도 있으니 너무 무리는 마시길 ㅎㅎ
저도 점심시간에 틈틈히 낮잠을 자긴 합니다.^^