İyi akşamlar arkadaşlar @kusadasi ekinin 19.projesi olan stres konu başlığı altında kendi düşüncelerimi beyan etmek istiyorum. Stres vücudumuzun zorlu ya da rahatsız edici bir durum karşısında hissettiği fiziksel veya duygusal gerginliktir. Kişinin kendini huzursuz, mutsuz, durgun hissetmesi olarak da düşünebiliriz. Bir anda kendimizi kötü hissetmemiz, fazla alıngan oluşumuz, hemen sinirlenmemiz, karamsarlığa düşmemiz ve daha bir sürü şeyin sebebi yaşadığımız stres halleridir.
Benim stresle başa çıkma yollarımın başında zamanı kontrollü kullanmak geliyor. Yani yalnızca bir şeye odaklanmadan zamanı parçalara bölerek sadece okul, sadece iş, sadece spor yapmak yerine hepsine ayrı ayrı zamanlar ayırarak kendimi mutlu etmeye çalışıyorum. Özellikle fiziksel aktiviteler, yürümek, koşmak, spor yapmak stresimi azaltmanın en güzel yollarından bence ve çoğu arkadaşıma bunu tavsiye ederim. Sahilde yürüyüş yapmayı, kulağına kulaklık takıp o esintiyle birlikte bütün streslerimizin azalacağına inananlardanım.
Okuduğunuz için teşekkür ederim.
Congratulations @cerenn! You have completed the following achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on the badge to view your Board of Honor.
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCongratulations @cerenn! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
Click here to view your Board of Honor
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPDo not miss the last post from @steemitboard:
Congratulations @cerenn! You received a personal award!
Click here to view your Board
Congratulations @cerenn! You received a personal award!
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!