Me he propuesto como terapeuta ocupacional instruir a la comunidad de steemet sobre los buenos habitos para mantener una buena higiene postural. La finalidad de esta serie de post que pretendo publicar tienen el proposito de mejorar la calidad de vida y beneficiar la salud.
El tema de hoy se inclina por la buena postura que debemos adoptar al momento de estar sentados. Es bueno siempre recurrir a sillas que tengan espaldar, de esta manera podemos contar con ese apoyo para ergir nuestro tronco de forma correcta. El area del tronco y del cuello siempre deben permanecer rectas con la vista al frente, los pies no pueden permanecer en el aire, toda la planta del pie debe estar apoyada sobre el piso para crear soporte. Los beneficios consisten en reducir las dolencias de la columna vertebral y distribuir de manera estable todo el peso del cuerpo, a partir de estos buenos habitos lograremos evitar patologias a futuro como escoliosis o cervicalgia.
