Nie tylko masaż, również polecam wykonać trening autogenny Schultza, lub metodę Jacobsona. Przynosi idealny efekt rozluźnienia, na YouTube jest masa filmików jedynie co potrzebujemy to cisza i pozbycie się rozpraszaczy z otoczenia.
You are viewing a single comment's thread from:
Idealnym rozwiązaniem byłoby połączenie treningu autogennego z masażem :) Doskonała metoda na pozbycie się zmęczenia fizycznego oraz psychicznego. Pozdrawiamy serdecznie!
Plus-Medic
Dokładnie przy zastosowaniu tych dwóch metod można osiągnąć całkiem niezłe odprężenie. :)