<주3회 운동하기 #13: 10/15~10/21> 10/20(토) 운동챌린지 미션 "손따봉"입니다.

[promisteem]

<주3회 운동하기 #13: 10/15~10/21> 10/20(토)의 미션은

"손따봉~"입니다.

한주간 열심히 운동하시는 참여자분들을 위한 따봉~

런닝할 때 공원을 배경으로,
헬스장에서 런닝머신을 배경으로,
턱걸이 하는 철봉을 배경으로,
만보기인증과 함께

찍어서 본 글에 댓글로 달아주시면 됩니다.

미션수행 리워드

• @promisteem 계정이 $1에 상당하는 댓글보팅을 해드립니다.
• 최대 주 3회 (스스로 동기부여를 위해 주 7회 미션댓글을 달아주셔도 됩니다만 1$ 보팅은 최대 3회까지입니다.)

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본 챌린지는 사전참가 신청한 분에 한해서만 진행됩니다.
참가신청 글은 아래 글을 참고해 주세요.

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<주3회 운동하기 #13 : 10/15~10/21> 챌린지 참가자분들 소환!
@girina79 @bbooaae @epitt925 @trexlow @jhsung2002 @dazzlingmango
@hodolbak @goodhello @mimistar @innovit @newbijohn @dufresne
@kstop1 @yongsam @won0s @ohnanana @kungdel @kevindeby @isaaclab

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운동하기 챌린지 #13 모집공고

★[모집중] <주3회 운동하기 #13 :10/15 ~ 10/21> 모집기간 ~10/15(월) 오후 3시
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/3-13-10-15-10-21-10-15-3

독서하기 챌린지 #13 모집공고

★[모집중] <주1권 독서하고 서평쓰기 #13 :10/15 ~ 10/21> 모집기간 ~10/16(화) 오후 3시
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/1-13-10-15-10-21-10-16-3

위 모집글 참고하시고 참여해보세요!

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팔로우&보팅&리스팀은 @promisteem에 힘이됩니다! :)

Comments

[kungdel]

토요일은 축구입니다. 25분씩 4경기!

[promisteem]

@kungdel 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !! 내일 마지막 챌린지를 위해 화이팅입니다!

[kevindeby]

스팀잇 풋살 밋업 참여했습니다! 오후12시~2시

[promisteem]

@kevindeby 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)

[newbijohn]

모닝 운덩 인증갑니다 ㅋㅋ 탭탭볼 움짤루 인증해욤

[epitt925]

복싱좀 한 솜씨입니다

[newbijohn]

오?? 보통 복싱 안해봤음 잘 모르는뎁? 횽두 했어??

[epitt925]

복싱, 무에타이 오래했지 후후
슉슉슉 이거슨 입에서 나는 소리가 아니여

[innovit]

오 이거 인스타 광고 많이 뜨는거네여 ㅋㅋ

[newbijohn]

그롬요 ㅋㅋ 전 아싸지만 인싸템을 사랑합니다 ㅋㅋ

[promisteem]

@newbijohn 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !! 인싸들의 움짤인증법이네요 :)

[jhsung2002]

풋살은 사랑. 부상에서 돌아온 루캬큐! 하지만 다시 부상.

[promisteem]

@jhsung2002 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !! 부상 조심하십쇼 ㅠㅠ

[innovit]

[promisteem]

@innovit 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)

[goodhello]

지금 시각 새벽 4시 30분

5시 30분에 청주로 출발하기전 간단하게 몸풀기 5개씩 2번 10개완료!!

[promisteem]

@goodhello 님 챌린지 종료입니다. (4회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
보너스보팅입니다.

[ohnanana]

3회완료💕

[promisteem]

@ohnanana 님 챌린지 종료입니다. (4회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
보너스보팅입니다.

[epitt925]

풀굽 90개 이두 45개 삼두 30 플랭크 6분
오늘은 힘들어서 삼세트만;;;

[promisteem]

@epitt925 님 챌린지 종료입니다. (4회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
보너스보팅입니다.

[trexlow]

달리기 인증!

[epitt925]

나이키 런닝 반갑습니다 ㅎㅎ

[promisteem]

@trexlow님 챌린지 종료입니다. (5회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
1번 이상 받은 분들에 한하여.,
오늘은 @promisteem의 보팅파워 부족으로 보너스보팅이 없습니다 ㅠㅜ

[dufresne]

주말에도 많은 분들이 운동하셨네요! 화이팅!!

! 화이팅!!

[promisteem]

@dufresne 님 챌린지 종료입니다. (6회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
1번 이상 받은 분들에 한하여.,
오늘은 @promisteem의 보팅파워 부족으로 보너스보팅이 없습니다 ㅠㅜ