Canoas de Berenjenas (receta)

in #recetas6 years ago

Un saludo a toda la comunidad de Steemit hoy les traigo una rica y beneficiosa receta con Berenjenas.

Ingredientes:

  • 6 berenjenas

  • Un apio pequeño o zanahoria pequeña

  • 4 dientes de ajo

  • Cilantro al gusto

  • 300g de carne molida

  • Un pimenton

  • Una cebolla

  • Una cucharada de sal

  • Queso para decorar (El queso al gusto de cada persona)

*Preparación:

  • Se cortan las berenjenas en forma horizontal dándole forma de canoas.

  • La comida de la misma se le saca y se pica en cuadritos (la comida de la berenjena).

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  • Se pica la zanahoria o el apio en cuadros y junto a la comida de las berenjenas ya previamente picadas se unen con la carne molida

  • Se le añade el cilantro, pimenton, ajo, y la cebolla previamente cortadas en pedacitos pequeños para el preparado del guiso.

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  • Al guiso le agrega un punto de sal.

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  • Una vez listo el guiso con la carne molida, las canoas de berenjena se rellenan con lo preparado.

  • Luego le agregas el queso.

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  • Es recomendable cocinar en baño de María

  • Luego de cocinar en baño de María, las tenemos listas, a comer y buen provecho.

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Es importante recalcar que las Berenjenas sí proveen una impresionante gama de muchos minerales y vitaminas, como una excelente cantidad de fibra, ácido fólico, potasio y manganeso, así como vitamina C, K, y B6, fósforo, cobre, tiamina, niacina, magnesio, y ácido pantoténico.

Sort:  

Que malo que a muchos no le guste la berenjena. Pero se pueden hacer tantas cosas Sabrosas con ella. Salsa de berenjena probe en una oportunidad

Si hermano es correcto, es muy buena, gracias por comentar. Saludos