Ce este mancare optima - rezumat

in #romania2 years ago (edited)

Salutare, oameni grozavi. Bine ai venit la ultima parte din seria despre mâncare optimă.
În aceste zile suntem încurajați să fim mai responsabili în numele sănătății. Mâncarea optimă ne poate ajuta să avem o sănătate optimă. Ce este mâncare optimă?

mancare.jpg

Din fericire, putem afla ce este hrana optimă cu un simplu test:

  • Am mânca această hrană în natură?

Articole anterioare: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

Care ar fi o concluzie pentru articolele precedente despre sănătate optimă?

  • fasole și alte semințe care nu sunt comestibile în forma lor naturală,
  • semințe comestibile și alte alimente care nu sunt optime pentru digestie,
  • brânză vegetală, burger vegetal, cârnați vegetali și altă hrană vegetală care nu există în natură,
  • miere și alți îndulcitori care nu există în natură în forma care există în magazine,
  • varza murată și alte alimente fermentate care nu există în natură,
  • sare, piper, ulei, oțet și alte condimente pe care nu le-am mânca în natură,
  • ciuperci și alte plante pe care nu le-am mânca în forma lor naturală,
  • măsline și alte fructe pe care nu le-am mânca în forma lor naturală,
  • usturoi și alte plante înțepătoare pe care nu le-am mânca în natură,
  • ierburi și alte plante pe care nu le-am mânca în natură,
  • familia solanacee și alte plante cu efecte negative pentru sănătate,
  • biscuiți cruzi, burgeri cruzi și alte alimente crude deshidratate care nu există în natură,
  • prăjituri crude, fursecuri crude și alte deserturi crude care nu există în natură,
  • rădăcini și alte legume fibroase pe care nu le-am mânca în natură,
  • sucuri, pireuri și altă hrană care nu există în natură.

Această hrană nu face parte din abordarea naturală, nu-i optimă, așa că nu ezita s-o împărtășești în comunități care nu sunt despre sănătate optimă.

Scopul comunităţii „Hrană simplă pentru sănătate optimă” e de a inspira oamenii să-și mențină sănătatea optimă. Așa că e doar pentru cei care înțeleg ce-i hrana optimă, nu pentru cei care nu înțeleg.

Care-i hrana care trece testul?

Putem mânca fructe în forma lor naturală?
Da putem.
Putem mânca salate în forma lor naturală?
Da putem.

Sănătate optimă = digestie optimă. Mâncarea optimă este doar mâncarea care-i optimă pentru digestie.

Sunt fructele optime pentru digestie?
Da sunt, cu excepția fructelor solanacee (nightshades) și a altor fructe care au efecte negative asupra digestiei.
Sunt salatele optime pentru digestie?
Da sunt.

Într-un stil de viață optim, chiar și prepararea unei salate este opțională. Poți pur și simplu să ai frunze de salată ca și garnitură la o masă de fruct.

L F 2 ap.jpg

L F 1a.jpg

Fructele și salata se digeră perfect împreună. Mulți dintre noi, de asemenea, se bucură de salată, cum alții ar folosi pâine, coji de taco sau lipie de shaorma.

L 1.jpg

Facem fructul umplutura!

F 1.jpg

F 2.jpg

F 3.jpg

Ce aromă îți place pentru shaorma ta sănătoasă:
răcoritoare,

w 2 4.jpg

dulce?

w 3.jpg

Sunt mai multe fructe decât arome de shaorme nesănătoase. Așa că, pentru shaorme optime, poți avea chiar mai multă varietate decât pentru cele nesănătoase.

Când scopul nostru e sănătate optimă, putem mânca 1 tip de fruct/masă cu sau fără salată. Cum putem fi mai simpli de-atât?

Simte-te liber să împărtășești această hrană. Evident, mâncarea-i doar o componentă a sănătății optime. Există multiple componente care ne determină sănătatea.

Hrana suboptimă ar putea fi utilă în tranziția către un stil de viață optim, atâta timp cât acceptați efectele ei negative asupra sănătății. Nu ar trebui să acceptăm efectele negative asupra sănătății în cunoștință de cauză?
Acceptăm efecte negative asupra sănătății, necunoștință de cauză, când nu avem informații despre ele. Împărtășesc ceea ce este optim și ce nu, întrucât informațiile complete pot îmbunătăți sănătatea cuiva. Ești complet liber să mănânci orice vrei.

Există multe comunități în care oamenii împărtășesc rețete.
Câte șanse sunt pentru a inspira oamenii să trăiască un stil de viață complicat? Nu știu și nu cred că sunt destule. Ești sigur de stilul de viață natural?
Nu-ți face griji. Nu există complicație / rețetă. Pur și simplu luăm mâncarea și o mâncăm în forma sa naturală. În loc să oferim oamenilor un mod complicat, care ne și îndepărtează de sănătate optimă;
Ce-ar fi să oferim oamenilor o cale simplă spre o viață sănătoasă?

Comunitate Hive. Pentru cei cărora le place funcția messenger, iată o comunitate MeWe, în care poți găsi și resurse sub formă de fișiere. MeWe este o rețea de socializare fără reclame care are și funcția messenger.

Aceste articol face parte dintr-o carte
Ne vedem în articolul următor. Până atunci, în sectiunea de comentarii îți poți împărtăși părerea despre întrebările acestui articol. Mulțumesc pentru vizionare. Să ai o zi grozavă.