Salutare, oameni buni.
Când oamenii află că mănânc la modul natural, adică mănânc mâncare naturală (nu mâncare procesată), inevitabil mă întreabă:
Ce mănânci?
Iată cum arată o zi în ceea ce privește mâncarea.
- Într-o zi, aș putea mânca pepene roşu la micul dejun,
- Mere roşii la prânz,
cu sau fără salată,
- Şi banane pentru cină.
Varietatea mâncării pe care o consum într-o zi depinde de mai mulți factori:
- Calendarul mâncărurilor de sezon, adică ce mâncăruri sunt în sezon în fiecare lună. De exemplu: vara este sezonul pentru pepeni.
- Serviciul meu: e mai bine să mănânc pepeni, în zilele mele libere, întrucât pepenii nu mă ţin sătul prea mult timp. Bananele, pe de altă parte, mă țin sătul mai mult timp. O zi de lucru ar putea fi o zi de banane. În acest caz aș putea mânca 25. Pauza de masă este o jumătate de oră. Acest timp nu este suficient pentru mai mult de 5 banane. O zi liberă de banane ar putea însemna 30 de banane, câte 10 pentru fiecare masă. O zi de lucru nu-i neapărat o zi de banane.
În funcție de mai mulți factori (vezi mai sus), mesele mele includ o varietate de mâncăruri, de exemplu:
- În altă zi liberă aş putea mânca pepene galben,
- struguri negrii.
- mere golden delicious,
Pentru mine, fiecare masă este simplă, dulce, delicioasă, hrănitoare, sănătoasă și netoxică.
Ce altceva mai poți dori din mâncare?
Ultimele 3 beneficii ale alimentelor naturale lipsesc în alimentele procesate, deoarece procesarea transformă nutrienții în compuși toxici, care nu sunt buni pentru sănătatea noastră.
În acest moment ai putea avea o listă lungă de întrebări:
- De ce mănânc în această ordine?
- De ce mănânc doar 1 tip de fruct la o masă?
- De ce nu mănânc alimente procesate?
- De ce mănânc salată și nu alte legume?
- De ce mănânc banane când sunt înnegrite?
Este normal să ai întrebări despre o dietă naturală, deoarece este atât de diferită de dieta comună în care oamenii mănâncă alimente procesate (toxice).
Am avut și eu multe întrebări când am aflat că unii oameni mănâncă doar alimente naturale.
Ştii deja răspunsul la aceste întrebări și multe alte răspunsuri din articolele anterioare?
Suntem atrași în mod natural de mâncarea naturală. Cu toate acestea, suntem condiționați să devenim dependenţi de mâncarea procesată (toxică). Faptul este că trăim într-o societate de evadare. Oamenii caută modalități de a scăpa de realitate. Stimulentele sunt o modalitate bună de a face acest lucru. Alimentele procesate (deși nesănătoase) sunt concepute pentru a fi un stimulent puternic. Nu-i de mirare că majoritatea este bolnavă și dependentă de produse toxice. Societatea s-a îndepărtat atât de mult de ceea ce este natural, încât oamenilor le e frică de mâncarea naturală.
Cei care nu investesc în sănătatea lor vor investi mai devreme sau mai târziu în boala lor.
Cred că sănătatea este mai bună decât boala.
Obiceiurile sănătoase ar putea fi investiții bune în sănătatea noastră.
Sănătate = simplitate este o comunitate:
- pentru toţi cei care sunt interesaţi de sănătate.
- unde ne putem inspira în obiceiuri sănătoase.
Aceste articol face parte dintr-o carte
Acum știi ce mănânc într-o zi.
Ne vedem în articolul următor. Până atunci, sunt curios să știu ce mănânci într-o zi. Poți comenta mai jos.
Mulțumesc pentru vizionare. Să ai o zi grozavă.