뇌 건강을 잘 지킬려면, 음주안하기!ㅋ
연말이라 술자리가 많을텐데, 이럴때 일수록 뇌건강을 잘 지켜야 된다고 생각합니다. 물론 술을 좋아하면 어쩔수 없지만, 안 좋아한다면 그런 자리에 가지 않거나 가더라도 조금만 마시는것이 좋을것 같네요. 물론 쉽지는 않습니다.
그리고 추가적으로 운동하기!
겨울철이라 밖에 나가기도 싫고 하지만, 뇌를 건강하게 할려면 꾸준한 혈액순환이 무엇보다 중요하니, 춥고 나가기 싫더라도 꼭 운동을 꾸준히 했으면 합니다. 혼자 하기 싫으면 문화센터 등에 가입해서 하는 방법도 좋을것 같네요.
술을 적당히 마시기 정말 쉽지 않은 것 같네요... ( 사실 술이 너무 좋아요~ ㅎㅎㅎ)
넵!! 운동 정말 중요한 것 같습니다~
춥더라도 운동은 꾸준히 해야겠습니다!!