- Meningkatkan kinerja selama latihan
Satu di antara manfaat terbesar dan terbaik dari kopi hitam adalah meningkatkan kinerja fisik Anda secara drastis dan membantu Anda memberikan 100 persen selama sesi olahraga. Inilah alasan mengapa pelatih gym meminta Anda untuk minum kopi hitam sebelum berolahraga.
Kopi hitam bekerja meningkatkan kadar Epinefrin (Adrenalin) dalam darah, yang mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik yang intens. Itu juga memecah lemak tubuh yang disimpan dan melepaskan sel-sel lemak ke aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas yang dapat digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas fisik yang berat. - Bermanfaat untuk liver
Hati adalah satu di antara organ terpenting tubuh kita karena menjalankan banyak fungsi penting. Dan tahukah Anda, hati menyukai kopi hitam? Kopi hitam membantu mencegah kanker hati, hepatitis, penyakit hati berlemak, dan sirosis alkoholik.
Orang yang minum empat cangkir atau lebih kopi hitam tanpa gila setiap hari memiliki peluang 80 persen lebih rendah untuk mengembangkan penyakit hati. Kopi membantu dengan menurunkan tingkat enzim hati yang berbahaya dalam darah. - Membuat Anda cerdas
Kopi memiliki stimulan psikoaktif yang ketika bereaksi dengan tubuh, memiliki kemampuan untuk meningkatkan energi, suasana hati, fungsi kognitif, dan dengan demikian membuat Anda pintar selama beberapa waktu. - Membersihkan perut Anda
Kopi merupakan minuman diuretik sehingga membuat Anda ingin sering buang air kecil. Itulah mengapa, ketika Anda meminum kopi hitam tanpa gula, semua racun dan bakteri akan keluar dengan mudah dalam bentuk urine. Ini membantu membersihkan perut Anda. - Membantu menurunkan berat badan
Kopi hitam membantu menurunkan berat badan dengan cepat dengan membuat Anda berolahraga lebih banyak. Jika Anda meminum kopi 30 menit sebelum pergi ke gym, kopi hitam membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50 persen.
Kopi hitam juga membakar lemak di perut karena ini adalah minuman pembakar lemak. Itu juga merangsang sistem saraf yang memberi sinyal pada tubuh untuk memecah sel lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi sebagai lawan glikogen. - Meningkatkan kesehatan jantung
Meminum kopi hitam secara rutin meningkatkan tekanan darah untuk sementara, namun efek ini berkurang seiring berjalannya waktu. Minum 1-2 cangkir kopi hitam setiap hari mengurangi risiko penyakit kardiovaskular termasuk stroke.
Kopi hitam juga mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh. - Pembangkit tenaga antioksidan
Kopi hitam adalah pembangkit tenaga antioksidan. Kopi hitam mengandung Vitamin B2, B3, B5, Mangan, kalium dan magnesium. - Menurunkan risiko diabetes
Minum kopi hitam setiap hari membantu mengurangi risiko diabetes yang di kemudian hari, yang dapat menyebabkan kerusakan organ dan penyakit jantung. Terlihat orang yang minum dua cangkir kopi atau kurang mengalami peningkatan risiko diabetes.
Kopi membantu mengendalikan diabetes dengan meningkatkan produksi insulin. Baik kopi berkafein dan tanpa kafein membantu mencegah diabetes. - Membuat Anda menua dengan anggun
Minum kopi hitam tanpa gula membuat pikiran dan tubuh Anda awet muda. Kopi hitam juga membantu mencegah penyakit Parkinson dengan meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh. - Mengurangi risiko kanker
Kanker telah menjadi satu di antara pembunuh terbesar di dunia saat ini. Senyawa dalam kopi membantu mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker hati, payudara, usus besar, dan rektal.
Kopi mengurangi peradangan yang merupakan satu di antara alasan utama di balik perkembangan tumor. - Membuat Anda bahagia
Minum kopi hitam meningkatkan mood Anda dan dengan demikian membuat Anda bahagia. Ini juga satu di antara solusi terbaik untuk melawan depresi.
Minum dua cangkir kopi hitam setiap hari untuk mencegah depresi. - Mengurangi stres dan depresi
Tekanan dan ketegangan kerja yang berlebihan dapat menyebabkan depresi dan stres yang pada akhirnya dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius.
Tetapi, meminum secangkir kopi hitam saat Anda merasa tegang atau lesu dapat meningkatkan mood Anda secara instan dan membuat segalanya lebih baik.
Kopi merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamin, serotonin, dan noradrenalin, neurotransmiter penting yang meningkatkan suasana hati. - Melindungi dari asam urat
Penelitian menunjukkan orang yang minum lebih dari empat cangkir kopi hitam memiliki 57 persen penurunan risiko asam urat. Antioksidan kuat yang ada dalam kopi mengurangi risiko pengembangan asam urat dengan menurunkan tingkat insulin dan asam urat dalam tubuh.
Bahkan jika Anda menderita asam urat, ini membantu meringankan gejalanya.
Hello @damanhuri122! This is @indayclara from @ocd (Original Content Decentralized) team. We saw that you already posted your first post here in Hive! Congratulations and welcome!
However the best way to start your journey here in Hive is do an awesome introduction post. Information like who are you and where you're from, how did you discover Hive or who invited you, what types of content you want to see here and the types that you want produce, and what are your expectations in this platform. There's no pressure on this. You can choose on whatever information you would like to share. As a sample of what an intro post is, you can refer to this intro posts for reference Keeping Up With the Buzz - My Introduction to the Hive Community
If you're interested in other communities, you can check this out Communities Incubation Program.
If you are looking for tips and information as a Hive newbie, click here: Newbie guide
If you have questions, you can hop into Discord server and we'll gladly answer your questions. Feel free to tag @lovesniper @indayclara once you have made your awesome introduction post! See you around.
memang banyak sekali kegunaan kopi bagi tubuh kita, tapi jika di konsumsi dalam jumlah yang terbatas.
kadang karena sudah seperti kecanduan, kita sering minum kopi dalam jumlah berlebih
Betul, tapi bagi warga Aceh "Saat bangun tanpa ada secangkir kopi itu bikin diri ini merasa ada salah satu rantai makanan yang hilang"
benar sekali om, kalau pagi memang enak kalau disuguhkan kopi.
oh ia ngomong2 koq replay saya di downvote om?
Salah tekan Om, baru pakek apk ini, belum mengerti, saya tekan2 eh tiba2 udh merah, maaf ya Om
Cara hilangkan downvote itu gimana?
kalau ndak salah bisa dengan vote dengan nilai yang lebih besar sepeetinya om.
lebih hati-hsti saja om kedepannya. :)
Makasih infonya, saya baru juga download tadi
semangat om, selamat datang di hive :)
Source of plagiarism
Plagiarism is the copying & pasting of others' work without giving credit to the original author or artist. Plagiarized posts are considered fraud and violate the intellectual property rights of the original creator.
Guide: Why and How People Abuse and Plagiarise
Fraud is discouraged by the community and may result in the account being Blacklisted.
If you believe this comment is in error, please contact us in #appeals in Discord.