Creo que una de las mejores formas para ser felices, o al menos dejar de buscarla como fin, es practicando los últimos cuatro puntos que mencionas: "vive ahora" "realizar una actividad" "ser agradecido" y creo que la mas importante "Acompañar y ayudar a los otros" Saludos!
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Gracias por leerme mi post @darius86, si tomar los punto mas resaltantes ayudan, y como dices la felicidad no se busca, con que creemos hábitos como los puntos que mencionas ayuda muchisimo, lo demas vendra solo..