Ya sea que esté cambiando de trabajo, saliendo de una relación o simplemente luchando por encontrar tu camino en la vida, ¡tener una pequeña crisis de identidad es perfectamente normal!
Puede ser difícil conocer al "verdadero yo" cuando siempre está tratando de hacer lo que otras personas quieren o esperan de usted, o cuando está tratando de impresionar a un nuevo compañer@ o amig@.
Tómese un tiempo para sentarse con usted mismo, reflexionar sobre sus pensamientos y comportamientos, y descubrir quién es realmente.
Hacer estas preguntas realmente ayudará:
¿Qué te gusta?
Parte de saber quién eres es saber qué te hace sentir bien.
Todos encontramos placer en diferentes cosas, y es importante experimentar y descubrir lo que te gusta.
Nuestros pasatiempos dicen mucho sobre nosotros, así que piense en cómo pasa su tiempo libre y qué puede decir de usted.
¿Qué no te gusta?
Saber lo que no te gusta también es muy importante para descubrir más sobre ti.
A menudo intentamos, o pretendemos, que nos gusten las cosas que en realidad no disfrutamos para encajar con otras personas.
Al tratar de doblarte en un molde, terminarás sintiéndote infeliz y falso contigo mismo, ¡lo cual no es nada divertido!
En lugar de forzarte a situaciones que sabes que no disfrutarás, aprende a hablar cuando no te gusta algo.
Esta es una gran parte de su personalidad, por lo que no es vergonzoso decir no a ciertos eventos que ya sabe que no le agradarán.
En lugar de tratar de ser alguien que no eres, aprende a estar de acuerdo con lo que eres, lo que no te gusta y todo ...
¿Qué te importa?
Todos crecemos con un conjunto de creencias y valores que nuestros padres o cuidadores, nuestras escuelas y nuestros amigos nos infunden.
A medida que crecemos , puede ser muy fácil mantener estos valores de forma predeterminada y nunca considerar realmente si todavía cree o no en ellos.
Llegar a conocerse a sí mismo no significa necesariamente aceptar todo lo que cree que cree.
Aprenda a desafiar sus propias opiniones, especialmente aquellas que pasaron por su vida pasivamente a través de su educación.
¿En qué eres bueno?
Esta es una gran parte de quién eres como persona, así que tómate un tiempo y asegúrate de tomarte en serio.
Sentirse exitoso viene en diferentes formas para todos, ¡ así que no asuma que su respuesta tiene que estar relacionada con su trabajo o su riqueza!
Piensa en lo que haces bien, en qué te complementa, y en qué entornos prosperas.
Saber lo que haces bien forma una gran parte de tu identidad, así que pregúntate qué te hace ser lo mejor posible.
Inicialmente, puede resultarle difícil pensar en cosas en las que es bueno , pero si persevera, definitivamente habrá una lista más larga de lo que pensó.
Deja de tratar de ser la persona que crees que los demás quieren o esperan que seas, y acepta quién eres en este momento.
Es fácil quedar atrapado en la vida de otras personas, pero use esto para su ventaja: descubra qué es lo que siente envidia, o trabaje para lograr algo similar, o aprenda a dejarlo pasar.
Si obtener esa promoción realmente le importa, hable con su jefe y solicite comentarios para que esté listo la próxima vez, en lugar de revolcarse en la autocompasión. ¡Encuentra maneras de convertir esos celos en algo constructivo!
Hacer listas es una buena manera de ponerse en contacto con usted mismo, así que piense en las preguntas que hemos hecho hasta ahora y celebre todos los aspectos de su personalidad y vida que ama.
Mejora tu autoestima y recuérdate por qué eres perfecto tal como eres.
¿Qué te impulsa?
La forma en que actuamos depende de muchas cosas, y da forma masiva a quiénes somos como personas.
Piensa en lo que te motiva a actuar de cierta manera: ¿es financiero, tiene que ver con la compasión o es un deseo personal de ser el mejor?
Cualquiera sea la fuerza impulsora detrás de lo que haces con tu vida, aprende a valorarlo y reflexionar sobre él.
Al aprender lo que lo empuja hacia adelante, puede encontrar formas efectivas de motivarse en nuevas actividades o proyectos.
Piensa en tu rutina diaria y lo que te impulsa a través de ella.
Resolver lo que realmente te motiva en la vida (ya sea trabajo, amistades o relaciones) puede tener un gran impacto en tu bienestar, por lo que vale la pena considerarlo.
¿Por qué haces lo que haces?
Quienes somos ahora tiende a estar fuertemente influenciado por nuestro yo más joven.
Sus experiencias durante su infancia y adolescencia afectarán enormemente cómo ve el mundo ahora y cómo actúa en él.
Sus relaciones con su familia y amigos jugarán un papel importante en quién es usted como adulto.
Esto puede ser positivo (como "mi papá fue muy creativo y ahora yo también lo soy"), pero obviamente también puede tener efectos perjudiciales.
Reflexione sobre sus comportamientos actuales y cómo podrían atribuirse a eventos pasados.
Esto puede ayudarlo a armar más piezas del rompecabezas que lo componen.
Determinar por qué actuamos de la manera en que lo hacemos puede ser un viaje perturbador a veces, pero las preguntas que nos hacemos que provocan emociones son a menudo las que más necesitamos hacer.
¡Te sorprenderá descubrir lo que surge!
Confiar en ti mismo
Al final del día, debes tener mas confianza en ti...