¿Se ajusta perfectamente o es como un suéter que pica y no te queda bien ?
Comprende que tu piel siempre está cambiando.
Quien eres está cambiando constantemente. Es importante que reconozca este hecho.
Para estar cómodo con su piel, debe sentirse cómodo con las formas en que su piel puede y cambiará.
Esto se aplica tanto a su apariencia externa como a su ser interno.
Tu autoconcepto , el término psicológico para los pensamientos que tiene sobre sí mismo y la forma en que se ve a sí mismo, cambia con el tiempo y con sus experiencias.
No luches contra este cambio, sino acéptalo como una parte inevitable de la vida.
No te aferres a tu vieja piel.
A veces, los cambios que vemos en nosotros mismos no son bienvenidos.
Este es particularmente el caso con respecto a nuestra apariencia física y habilidades.
El envejecimiento es un desafío mental tanto como físico. Debe adaptarse a la nueva forma y formas de trabajo de su cuerpo.
Es lo mismo con su agudeza mental, que puede disminuir a medida que llega a los últimos años de vida.
No puedes sentirte cómodo en esta nueva realidad si anhelas un tiempo pasado cuando eras más ágil física y mentalmente.
Además del envejecimiento, también puede enfrentar un cambio en las circunstancias de la vida que lo deja mirando hacia atrás con envidia de su yo pasado.
Pero no puedes volver a ser esa persona aquí y ahora. Quizás pueda trabajar para cambiar sus circunstancias a algo más favorable, pero eso no sucederá de la noche a la mañana.
Deja de lado las etiquetas que la gente te ha dado.
Mientras estamos en el tema del pasado y el futuro, abordemos algunos de los daños principales que podría haber sufrido al crecer .
De niños, se nos dan muchas etiquetas, algunas menos amables que otras.
Y, sin embargo, a menudo nos aferramos a estas etiquetas como si fueran parte de lo que somos.
Los envolvemos en nuestra identidad como si fueran hechos.
Pero estas etiquetas desagradables no son lo que eres. No son más que las palabras rencorosas de quienes se ocupan de sus propios problemas.
Tú, el verdadero tú, no eres el "gordo" o el "estúpido" o el "aburrido".
No permita que las personas de su pasado definan la persona que es hoy.
Libere estas etiquetas y aprenda a forjar su propia identidad.
No intentes cumplir con las expectativas de los demás.
Esta es tu vida, no la de otra persona.
Y como tal, debe sentirte libre,
Otras personas pueden tener ciertas expectativas de usted, pero si no coinciden con sus propias aspiraciones, no debe tenerlas en cuenta en su pensamiento.
Si desea estar cómodo en su propia piel, tiene que ser una piel de su elección.
No intentes ser todo, o incluso el mejor en una cosa.
Nadie puede ser bueno en todas las cosas. Y pocas personas pueden ser las mejores en una cosa.
Intentar ser uno de estos es una receta para sentirse incómodo.
¿Por qué?
Porque nunca te sentirás satisfecho.
Siempre habrá algo más en lo que no eres bueno. Nunca serás el mejor en nada.
Y te sentirás como un fracaso por eso.
En cambio, trate de ser bueno en algunas cosas básicas que realmente le importan. No perfecto, pero bueno.
Luego reconoce que eres bueno en estas cosas y estarás contento con lo que te has convertido.
Observe las partes de su piel que le gustan.
Las personas tienden a pasar mucho tiempo enfocándose en todas las cosas que no les gustan de sí mismas, tanto físicas como en términos de personalidad.
En cambio, pasa ese tiempo notando esas partes de ti que realmente te gustan.
Tal vez tienes un cabello excelente o un buen conjunto de dientes.
¿Eres una persona generosa o alguien en quien se puede confiar?
Cualesquiera que sean tus cualidades que te hagan sentir bien contigo mismo, concéntrate en ellas.
Cuanto más positivamente te mires, más cómodo te sentirás en tu piel.
