La meditación es el arte de quedarse quieto. Acallar la mente, aminorar la marcha de la incesante corriente de pasos que la mente tiende a proyectar todo el tiempo. Inmediatamente después de realizar una práctica de meditación puedes sentir sus efectos. La sencillez está teñida de la máxima complicación. Es el ejercicio más simple y el más complicado. No se trata de dejar la mente en blanco como quien dice, sino simplemente en acallar, escuchar, aminorar la marcha, hasta percibir, sentir, apreciar, estar, detenidamente saber que uno está ahí y sentirse en la máxima plenitud de todos los sentidos, sensaciones y la experiencia presente. Hablo de la meditación enfocada en la observación de la respiración, como una base, como ejercicio primordial para acallar. efectivamente, es la mejor de las prácticas. 
Todo Fluye. Como dice el tatuaje de mi amigo en su brazo.
Fluyan, mediten. ¡Paz y amor para todos!
Nam Miojo Renge Kyo
¡Que Todos Los Seres Sean Felices!
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