Buenos días Steemit!
En uno de mis últimos post comentaba el curso que he realizado este pasado Sábado,donde además en solo dos días se completaron las plazas, cursos de iniciación, donde el principal objetivo es demostrar que todas las mujeres pueden defenderse, respetarse y que tienen recursos para ello, siempre de manera dinámica y divertida, ya que siendo en fin de semana también sirve para desconectar y recargar ganas para la semana,eso si, siempre aprendiendo.
El club deportivo Infodefensapersonal(CDI) continua con su compromiso en la formación de defensa personal femenina realizando un nuevo seminario, impartido en Madrid el 3 de Febrero 2018, el curso fue impartido por el entrenador de Kung-fu y entrenador de Defensa Personal Femenina, David Aranda Garoz, en el cual hemos trabajado los aspectos tantos físicos como psicológicos a la hora de defenderse, se han realizado supuestos prácticos y reales.
Comenzamos con un calentamiento realizando ejercicios instintivos de tren superior y tren inferior ante diversas trayectorias, ejercicios de golpeo por parejas, utilizando útiles de fortuna, que en este caso fueron las llaves de casa (con las que trabajamos zonas de golpeo contra el agresor y una diversidad de supuestos ) y la botella de agua, todo ello ante situaciones de defensa de golpes,... así como una serie de respuestas ante distintos agarres, primero ayudándonos de los útiles de fortuna y continuando con técnicas a mano vacía, al cuello contra pared, ….
Realizamos ejercicios en el suelo ante situación de arrastre y como golpear al soltarlos, realizamos un trabajo de como golpear al estar en el suelo tanto si nos encontramos boca arriba.
Comprobamos las diversas herramientas que tenemos ante agarres en diversas zonas, al cuello, a la muñeca, en el brazo…, para concluir terminamos hablando de los distintos tipos de sprays a los que podemos acceder según nuestras necesidades y la legislación vigente .
Gracias a todas por vuestra asistencia y buen ambiente, un placer disfrutar de un sábado con vosotras.
Consejos de los que voy dejando en los post:
Utiliza los objetos que tienes encima como herramientas de defensa personal, en este caso desarrollamos supuestos con llaves de casa y la botella de agua, los objetos nos aportan una seguridad extra al no tener que golpear con nuestro cuerpo por ello podemos reaccionar con una mayor seguridad.
Otro día explicaré como colocar de manera adecuada las llaves y alguna técnica con útiles de fortuna, como pude ser un bolso para bloquear o en que zonas impactar con las llaves, un saludo a todos/as steemit!
David Aranda
Upvote back posting me
https://steemit.com/spanish/@davidaranda/mujer-defensa-personal-y-kung-fu
https://steemit.com/spanish/@davidaranda/aprende-a-defenderte-1