La depresión es algo que se debe tomar muy en serio, no soy médico, ni enfermera siquiera para dar una opinión profesional, pero quiero dar algunos consejos que a mí me funcionan y ver la situación desde mi propia perspectiva.
Fuente
La depresión es una enfermedad que ha ido ganando terreno en los últimos años, eso nos hace pensar que hay grandes detonadores en nuestra sociedad, pienso que los estereotipos de un mundo capitalista han desdibujado la bonita imagen que debería tener la felicidad en nuestras mentes y corazones.
Lo que en un principio era tan sencillo como trabajar y ganarse la vida, se ha convertido en una monstruosa carga de complejas responsabilidades para contigo y para el mundo, porque aunque parezca extraño, nos vemos obligados a tener una imagen y a agradar a los demás de alguna manera.
Fuente
Los grandes y poderosos empresarios de este planeta llevan años cultivando en nuestras mentes la idea de que para ser feliz debes tener objetos, que las cosas pueden hacerte feliz y créanme que lo han hecho a la perfección, porque si sales a la calle y miras la sociedad, de verdad son muy poquitas las personas que viven sin preocuparse por vestir a la moda o tener un buen teléfono, nos volvimos esclavos del capitalismo.
Estos cambios nos sacaron del camino, nos alejaron de la verdadera felicidad y la depresión se asentó en un cómodo sofá de miedos y debilidades, su tratamiento es algo que dejo a los profesionales, pero hay ciertos trucos que a veces funcionan y deberíamos tenerlos en cuenta.
Lo primero es plantear que a veces somos unos morbosos depresivos, nos encanta recordar episodios tristes y ver como nuestro cerebro cae en esa laguna de tristeza y desesperación. Si controlas tu mente y rápidamente piensas en otra cosa, algunas veces esquivas esos recuerdos y la depresión no logra llegar a ser protagonista de tu pensar y actuar.
Fuente
El contacto con la naturaleza también es importante, hablar con los animales y las plantas te hacen tener una visión más fresca y menos dañina del mundo, alejándote de esa mala vecindad que a veces es tu cabeza.
Por último, deja de pensar en lo que te falta o en lo que no alcanzaste, gira el cuello y mira hacia atrás, a la gente que muere de hambre o duerme en la calle, quizás eso te haga sentir mal y ver la insignificancia de tus problemas.
Para finalizar repito que esto es solo una visión personal de cosas que a mí me funcionan, pero la depresión es mucho más compleja y delicada de tratar.