Tocando fondo

in #spanish3 years ago

Tocando fondo

Un grito de ayuda, o llamada de auxilio

Los días pasan mientras permito que el pesimismo haga de las suyas.
Me frustro, me altero, me preocupo.
Veo todo mal; pasado, presente y hasta lo que está por pasar.
No sé si es peor esta actitud o tener expectativas y poner la mente a volar.
Siento que todo saldrá mal, que no valdrá la pena, que todo es una pérdida de tiempo (y dinero).
Me niego a ver lo bueno, me hundo en mi pesimismo; esto, todo esto, se ha convertido en una miseria personal.
La pago con otros y con todo.
Me estoy perdiendo, ya no sé si sigo siendo yo o si esta joven negativa y malhumorada es mi verdadero yo.
Estoy confundida y alterada.
Las lágrimas quieren salir con frecuencia, me siento abrumada y solitaria.
No sé si llorar y desahogarme o reprimir y esperar que todo pase...

Espero un imposible porque nada pasa así como si nada,
lo que se vive, lo que se siente;
todo se enfrenta, se desahoga, se racionaliza.
Se hace lo que se tenga que hacer,
posponer solo incrementa el sentir,
a veces lo transforma en otra dolencia;
somatizamos, por ejemplo,
porque al reprimir, nuestro inconsciente busca la forma de salir.
Yo todo eso lo sé de sobra, pero no hago nada con solo saberlo
porque no lo pongo en práctica y sigo en mi pozo,
en uno de autocompasión donde vislumbro mis heridas sin querer saber cómo me las hice o cómo puedo curarlas.

Es un círculo vicioso
y este,
un grito de ayuda -a mí más que nadie- para salir de él.

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Saludos @genesisojeda, tu post ha sido votado por @caciques
Curamos manualmente en la etiqueta #spanish, con el token SPACO

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¡Muchas gracias por el apoyo!

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Muchas veces me siento así, pero reemplazo esos pensamientos por cosas buenas, a veces incluso me engaño, ya sé que es un placebo, pero me ayuda a vivir más feliz y dormir mejor, en fín, no sé que pueda decir para ayudarte porque ya sabes que la única que en realidad puede ayudarte eres tú misma, anda, deja esos pensamientos a un lado y disfruta del día, estamos vivos, ¿no?. Saludos!! 💜

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Cuando la intensidad y la frecuencia de estos sentimientos se desborda, la mejor ayuda que podemos darnos es admitir que no podemos solos y que ir a terapia es lo mas apropiado.

Estamos vivos pero también deberíamos ir por más, y eso implica nuestra salud mental.

Un millón de gracias por leerme, y por entender a este paciente imaginario pero a la vez tan real. Saludos.

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Saludos! Estamos en contacto

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Cuando reconocemos algo es importante, pero ha que dar un paso al frente y combatir con aquello que nos calma, tal vez observar con detalle nuestro alrededor nos hace darnos cuenta a través de la comparación nuestra situación y lo afortunados que somos en algunos casos. saludos

El reconocer y aceptar son el primer paso de la recuperación y del proceso de cambio.

Gracias por leer, saludos.

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Bastante visceral , como el chillido que recoge los techos del poema, saludos.

Una circunstancia que en alguna vez en la vida hemos pasado... Debemos enfocarnos en lo que queremos y salir adelante .. saludos