“La depresión de los lunes describe una serie de emociones negativas que muchas personas desarrollan al comienzo de la semana si no son felices en su trabajo”, dice Alexander Kjerulf, autor y conferencista internacional sobre la felicidad en la oficina. “Contiene elementos de la depresión, cansancio, desesperación y la sensación de que el trabajo es desagradable pero inevitable.”
Este padecimiento es tan frecuente que se ha convertido en un fenómeno cultural, “y eso hace que sea tan fácil para nosotros reírnos de ello, diciendo que ‘así son las cosas.”
La buena noticia es que estos sentimientos pueden cambiar tomando algunas acciones:
1.-Sal de tu zona de confort
2.-Guarda un poco de la energía del fin de semana
3.-Levántate temprano
4.-Ponte tu mejor outfit
5.-Toma pequeñas pausas durante el día
Por eso sal de la rutina, busca hacer algo que te gusta, diviértete y siempre sonríe... Con @marivirgi1
BENDICIONES Y MUCHAS BUENAS VIBRACIONES
