Qué es el atletismo mental?//Tips para ejercitar tu mente!!!!
Nuestra mente al igual que nuestro cuerpo necesita ejercitarse, existen múltiples métodos que se utilizan para ello, todo aquellas técnicas o métodos para desarrollar la memoria y el cálculo mental fueron inventados con el propósito de memorizar listas, discursos, cálculos etc...
Tips para ejercitar tu memoria.
El factor más importante para un buen ejercicio de la mente es la LECTURA, cuando uno lee, se ejercita la memoria visual, la memoria verbal, la memoria de imágenes. La lectura ayuda a mitigar los síntomas del Alzheimer.
El segundo tips importante es contar con información, estar informados nos abre muchas puertas, conocer con detalle nos ayuda a memorizar eso que necesitamos.
El entrenamiento del cerebro, la perfección, la creatividad, y la genialidad, no se puede lograr con atajos, para lograrlo requiere de esfuerzo, leer y educarse.
Una de las técnicas que se utiliza en la memorización consiste en convertir un dato aburrido en algo que llame nuestra atención, que nos parezca divertido. Es muy útil relacionar concepto con la vida diaria, utiliza ejemplos. Las técnicas de asociación son muy usadas para memorizar gran cantidad de información, intenta usarlas.
Nuestro cerebro es un músculo que necesita ejercitarse, necesita nutrirse de alimentos sanos y además de información, no hay una receta mágica para entrenar al cerebro, requiere de nuestro esfuerzo diario para que él se nutra. Recuerda que es importante que le dediques a tu tiempo lecturas, que asocies palabras, de esta manera estará activo.
Saludos Cordiales.
