Gracias @carmenm20, me recordaste mi forma de andar por el mundo hace unos cuantos años atrás, era la propia robotina, siempre preocupada en el "hacer", siempre ocupada y saturada... En ese estado en el que llamo "piloto automático" y por increíble que parezca, así se nos puede ir la vida sin darnos cuenta.
Está práctica de la atención plena es un ejercicio constante de cada día, y al mismo tiempo, un ejercicio de elección, tomando cada día esas decisiones que nos sumen al bienestar de forma consciente.
Lo ideal: incorporarlo a nuestra rutina y hacer de esa auto- observación un diálogo permanente con nosotros mismos.
Gracias por ser parte de esta iniciativa 🙏🏻✨
Jajaja. Si tal cual un piloto automático. Gracias por compartir este tipo de ejercicios.
🤗😘