¿Cómo controlar los antojos?
- Aburrimiento
- Enojos
- Ansiedad
- Depresión
Te damos 5 Recomendaciones
- Intenta distraerte haciendo algo divertido o interesante, como por ejemplo salir al aire libre y hacer ejercicio
2.Si decides comer algún antojo come solo un poco, prefiere siempre porciones pequeñas o trata de comer esos antojos en fechas especiales. Para ello luego te recomendamos una cena mas ligera como tu batido nutricional o beber abundante agua (si es con aloe mejor)
3.Bebe un vaso de agua antes de ese antojo para reducir la capacidad de consumir más...
- Preferiblemente, elige entre alguna fruta o vegetal crudo esto calmara tu antojo hasta la próxima comida
5.Finalmente, recuerda y piensa en ese momento, cierra los ojos e imagina ese resultado que tanto anhelas el que hayas puesto al inicio de este reto para que puedas dar fuerza a tu voluntad y sigas haciéndolo correctamente...
Tu puedes hacerle frente... Tu voluntad es mayor, mucho mayor!
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