PostsCommentsPayoutsabima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • 3 days agoEntrenamiento a ritmo progresivo Voy por mi semana 6 de entrenamiento para el maratón CAF. Después de un día de descanso hoy realice un entrenamiento un poco intenso, porque fue un entrenamiento a ritmo…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • 6 days agoEntrenamiento de carrera continua 🏃Empecé la semana 6 de mi entrenamiento para el maratón CAF seguimos con los mismos objetivos acumular kilómetros para generar resistencia y bienestar para alcanzar más…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • 8 days agoCerrando noviembre con un fondo de 30k 🏃Quinta semana en entrenamiento para el maratón, cerrando la semana con un total de 76 kilómetros. Hoy realice un entrenamiento de fondo para cerrar la semana que fueron…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • 10 days agoEntrenamiento a ritmo medio 🔥Hoy realice un entrenamiento corto pero intenso, haciendo 10 kilómetros a ritmo medio tratando de mantener el kilómetro a 4:30 minutos por kilómetro y en el último kilómetro ir…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • 12 days agoContinuamos sumando kilómetros para el maratón 🏃Día dos de la quinta semana de entrenamiento para el maratón CAF, entrenamiento de carrera continua de 14 kilómetros. El día de ayer realice un entrenamiento empezando está…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • 15 days agoEntrenamiento de fondo, mis primeros 30k 🏃cerrando la cuarta semana del entrenamiento para el maratón, hoy realice un entrenamiento de fondo a ritmo suave haciendo 30 kilómetros. Con el temor de no poder hacer el…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • 16 days agoCarrera Run Fest 🏃Hoy realice una carrera de 10 kilómetros en la base aérea de la Carlota. En resumen de la cuarta semana rumbo a la maratón, realice varios entrenamiento pero el strava no me…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • 22 days agoSubiendo el Ávila ⛰️Hoy tocó complementar el entrenamiento de ayer con una subida a la montaña el Ávila. Para hoy más que un entrenamiento fue un despejé y relajar la mente con aire fresco y…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • 24 days agoEntrenamiento a un 90% de carrera 🏃tercer día de la tercera semana de entrenamiento para el maratón, hoy realice un entrenamiento de dos bloques de 30 minutos a ritmo rápido descansando 5 minutos entre cada…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • 25 days agoEntrenamiento de carrera continua a ritmo suave tercera semana y segundo entrenamiento de esta semana, realice un entrenamiento de 14 kilómetros a ritmo suave para seguir acumulando kilómetros. Hoy tenía flojera de…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • 26 days agoEntrenamiento lloviendo 🏃🏻♂️➡️Empezando la tercera semana de entrenamiento para el maratón CAF, y hoy el día comenzó lloviendo pero igual se entrenó, aquí la lluvia no me detiene jeje pero espero que mañana…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • 29 days agoCarrera 10k Bancaribe Hoy tocó día de carrera 🏃🏻♂️➡️🥵 adrenalina a millón y una ruta bastante fuerte. Ayer después de del entrenamiento corto, fui a buscar mi kit para la carrera de hoy, allá…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • last monthResumen de los entrenamientos de la semanaHoy por fin realice un entrenamiento y logré registrar la distancia de strava. Primer entrenamiento de l semana el martes tocaba hacer 12 kilómetros a ritmo suave, el…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • last monthSeguimos sumando kilómetros 😁🏃🏻♂️➡️Hoy para cerrar la semana con otro fondo a ritmo suave, está vez más suave que el de ayer y sin aumento de ritmo en los últimos kilómetros, para terminar bien y no sobrecargar…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • last monthEntrenamiento de fondo sumando kilómetros 🏃🏻♂️➡️sábado de fondo, el entrenamiento de hoy fueron unos 21 kilómetros a ritmo suave y los últimos 5 kilómetros fueron un poco más rápidos terminando. Está vez el fondo no fueron…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • last monthEntrenamiento de rodaje Semana dos, seguimos entrenamiento de rodaje a ritmo suave y ir acumulando kilómetros. Hoy empezando el entrenamiento el strava me dió error y tuve que seguir corriendo…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • last monthSegunda semana de entrenamiento maratón 😁para empezar la semana con un entrenamiento de rodaje a ritmo suave de carrera continua. El entrenamiento de hoy, igual que la semana pasada fueron 12 kilómetros, pero esta…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • last monthMis primeros 25 kilómetros 🏃🏻♂️➡️Hoy para cerrar la semana, realice un entrenamiento de fondo haciendo mis primeros 25 kilómetros a un ritmo suave. Hoy mi día comenzó con un excelente mañana un buen café ya…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • last monthEntrenamiento de rodaje continuo hoy es el cuarto día en preparación al maratón, hice un entrenamiento de rodaje de 10 kilómetros a ritmo suave. Ayer que fue un entrenamiento un poco más intenso que el de…abima04 (65)Hive Run Guepardo in Hive Run 🏃♂️🏃♀️ • last monthEntrenamiento de trote en progresión 🏃🏻♂️➡️tercer día de entrenamiento para el maratón, hoy realice un entrenamiento progresivo empezar a ritmo suave y ir aumentando el ritmo en cada kilómetro. El entrenamiento fue un…