Hola, hola!!..
Hoy paso por aquí para contar que hice mi segundo chequeo del año y post lesión 🙌🏻😁
Luego de un mes en el que ya he estado más activa, no tenía idea de cómo me sentiría, a qué tiempo o ritmo apuntar y cómo me iba a ir en realidad. Yo solo sabía que iría a hacer lo mejor que pudiera, esta vez sí exigiéndome un poco más que la vez pasada, que fue más a modo de prueba y con más cautela por estar volviendo muy recién de la lesión. Esta vez tenía permiso de buscar darlo todo.
Lo que sí tenía claro es que vengo de estar más activa entre correr y el fortalecimiento, pero todos los trabajos que he hecho han sido suaves, no hemos incluido aún trabajos de velocidad, por lo tanto, no quise ir con una expectativa demasiado alta porque debo ir poco a poco retomando y apuntando a los ritmos que manejaba antes.
Al arrancar el chequeo estuve muy pendiente de mis sensaciones y al marcar el primer km en 5:28 pensé que era un buen número buscar en mantenerme en un average pace de 5:30 aprox, y así fue durante los primeros 3 km que estuvo oscilando entre 5:30 - 5:33 el promedio acumulado. Luego del km 4 si me dio un bajón, me maree un poco y debido a esto tuve que bajarle un poco al ritmo, las piernas se comenzaron a sentir pesadas, sin embargo, respire profundo, pasó el mareo y seguí dándole, no me detuve, pero ciertamente se me cayó un poco el ritmo y finalmente logré llegar a la meta en 28:20 min, lo que quiere decir un ritmo de 5:40 min/km. Si bien Strava me registró 28:30 min, los 28:20 es el tiempo oficial que registró el Team.
La verdad estoy contenta con el resultado, a pesar de que durante todo el chequeo nos estuvo lloviendo, pisó súper mojado y el mareo que tuve, logré llegar 1:12 min por debajo de lo que fue el resultado oficial del chequeo del mes pasado que vino siendo mi nuevo punto de partida.
Con esto, damos inicio a un nuevo mes y ciclo, para seguir retomando, avanzando y preparándome. Ya veremos qué tal me va el mes que viene, poco a poco le ire apuntando a esos tiempos que desde hace un buen tiempo no toco.
Feliz domingo!!✨
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Geniallll, despues de una lesion uno queda con cierto miedo... Pero ya estas casi de regreso