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omarcitorojas (79)Fitnessin Full Deportes • yesterday
Hagamos Crunch [Esp/Eng]
Hagamos Crunch. Continuamos activos en la ruta para fortalecer nuestro núcleo y en esta oportunidad, vamos a ejecutar una serie de ejercicios abdominales que son muy sencillos;…
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omarcitorojas (79)in Hive Book Club • 2 days ago
I Am Legend by Richard Matheson [Eng / Esp]
....English Version.... I Am Legend by Richard Matheson. We enter the post-apocalyptic world of horror and science fiction created by a writer whose narrative explores how…
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omarcitorojas (79)Fitnessin Full Deportes • 4 days ago
Burpees de Menos a Más [Esp/Eng]
Burpees de Menos a Más. No podía dejar de lado un ejercicio combinado tan poderoso como son los Burpees. Así es mis amigos; pero no te preocupes, porque vamos a realizar estos…
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omarcitorojas (79)in Hive Book Club • 5 days ago
World War Z: An Oral History of the Zombie War By Max Brooks [Eng / Esp]
....English Version.... World War Z: An Oral History of the Zombie War by Max Brooks. Many might think that this book was adapted to make the movie of the same name; from…
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omarcitorojas (79)Fitnessin Full Deportes • 6 days ago
Espalda, Pecho y Sentadillas [Esp/Eng]
Espalda, Pecho y Sentadillas. Aunque estemos trabajando los músculos que se han mencionado; también estaremos activando el abdomen y varios músculos de manera integral. Ustedes…
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omarcitorojas (79)in Movies & TV Shows • 7 days ago
The Beast in Me... Miniseries [Eng / Esp]
....English Version.... The Beast in Me... Miniseries. I must confess that my obsession was to enjoy movies in bulk; I say this because watching series seemed a bit…
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omarcitorojas (79)Fitnessin Full Deportes • 8 days ago
Estocadas en Tensión [Esp/Eng]
Estocadas en Tensión. Hoy vamos a sacar del cajón nuestras bandas de resistencia; una herramienta de trabajo que es muy efectiva al momento de ejercitar y muy importante, no…
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omarcitorojas (79)Fitnessin Full Deportes • 13 days ago
Plancha y Cadera [Esp/Eng]
Plancha y Cadera. Tenemos entendido que las planchas permiten desarrollar, fortalecer y tonificar todo el cuerpo; especialmente la región abdominal. Sin embargo, si le damos…
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omarcitorojas (79)in Movies & TV Shows • 15 days ago
Invasion Series [Eng / Esp]
....English Version.... Invasion series. I've always told you that I'm a fan of anything related to mysteries, suspense, action, horror, and thrillers; however, I must also…
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omarcitorojas (79)in Amazing Drinks • 19 days ago
Tamarind, Strawberry, and Cherry... Triple Action [Eng / Esp]
....English Version.... Tamarind, Strawberry, and Cherry... Triple Action. We're back with more amazing drinks, and they are amazing because we're going to prepare one of…
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omarcitorojas (79)Fitnessin Full Deportes • 21 days ago
Activando Muñecas [Esp/Eng]
Activando Muñecas. Definitivamente, entrenar cada parte de nuestro cuerpo es fundamental; primero, porque vamos a mantener un equilibrio durante cada sesión, ya sea particular o…
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omarcitorojas (79)Geek Verificadoin Geek Zone • 22 days ago
Returning to CODM [Esp/Eng + Eng Sub]
▶️ Watch on 3Speak Regresando a CODM. Tenía bastante tiempo sin jugar Call of Duty Mobile y más tiempo aun sin montar un video. Pero como dicen por allí; el buen hijo…
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omarcitorojas (79)Fitnessin Full Deportes • 23 days ago
Vuelve el Cardio [Esp/Eng]
Vuelve el Cardio. El día de hoy vamos a adentrarnos en algo diferente; es cierto que son rutinas de ejercicios, pero en este caso tendremos una serie de 4 ciclos y cada uno de…
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omarcitorojas (79)in Hive Book Club • 24 days ago
The Stranger by Harlan Coben [Eng / Esp]
....English Version.... The Stranger by Harlan Coben. I really enjoy stories that tend to confuse us and where what we are offered is not what it seems. Plots that grab our…
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omarcitorojas (79)Fitnessin Full Deportes • 25 days ago
Elevando Pantorrillas [Esp/Eng]
Elevando Pantorrillas. Indudablemente; desde mi punto de vista, al momento de entrenar debemos tener una planificación, para trabajar de manera específica cada grupo muscular o…
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omarcitorojas (79)in Family & Friends • 26 days ago
The Family! Constant Support [Eng / Esp]
....English Version.... Family! Constant Support. Definitely; in life, there should be nothing more important than family. Its members should have a strong sense of…
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omarcitorojas (79)Fitnessin Full Deportes • 27 days ago
Abdominales Explosivos [Esp/Eng]
Abdominales Explosivos. La magia de los deportes y el entrenamiento físico no se detienen; seguimos activos con una nueva rutina para darle acción a la región abdominal…
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omarcitorojas (79)Geek Verificadoin Geek Zone • 28 days ago
Let's Play Against... Retro Wave [Esp/Eng]
Let's Play Against... Onda Retro. Nos volvemos a encontrar mis queridos gamer; hoy con una entrega que nos transporta al pasado, con un video juegos que fue una total explosión…
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omarcitorojas (79)Fitnessin Full Deportes • 28 days ago
Piernas y Hombros ¡Actívense! [Esp/Eng]
Piernas y Hombros ¡Actívense!. Bienvenidos a una nueva rutina que nos dejará muchos beneficios, porque vamos a entrenar los hombros y piernas en su totalidad. Ahora; al ejercitar…
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omarcitorojas (79)Fitnessin Full Deportes • 29 days ago
Venezuela en Invierno [Esp/Eng]
Venezuela en Invierno. Para nadie es un secreto que soy amante del deporte y específicamente de algunas disciplinas deportivas. Sin embargo; cuando se trata de vivir eventos de…
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