• fit.kurek (48)in #pl-blog • 6 years ago

  #7 Węglowodany

  💥Ogólnie w świecie przyjęło się, że węglowodany stanowią główne źródło energii - tak przynajmniej mówią wszystkie mądre głowy tego świata🤔 👉Ciekawe 😒 Niemniej, nie mnie…

  $0.00

   4 5
• fit.kurek (48)in #pl-diet • 6 years ago

  #6Białko ❗

  💥Cudowny składnik czy nie mający znaczenia element❓ hmm🤔 jak to jest z tym białkiem ❓ Jedno jest pewne... 👉 Na pewno jest to Święty Gral wszystkich sportowców, z naciskiem…

  $0.00

   2 0
• fit.kurek (48)in #pl-diet • 6 years ago

  #5💥Czym tak naprawdę są kalorie ❓😣

  👉Trochę teorii🤓 Termin 'kaloria' powstał w XIX w. i pierwotnie oznaczał jednostkę ciepła stosowaną do określenia mocy cieplnej urządzeń. Jednej kalorii odpowiadała ilość…

  $0.00

   1 0
• fit.kurek (48)in #pl-artykuly • 6 years ago

  #4 💥Zasada "80 do 20"💥

  Każdy chciałby przeżyć życie na maksa. Myślę, że to normalne. Dlatego powinniśmy skupić się na rzeczach, które sprawiają nam przyjemność😘 Dla wielu z Nas - dla mnie na…

  $0.00

   0 0
• fit.kurek (48)in #pl-artykuly • 6 years ago

  #3 Poświęcając czas, oszczędzasz go ⌛

  Doskonale rozumiem jak ktoś twierdzi: "nie mam czasu na przyrządzenie sobie zdrowych posiłków" 🙉 Zazwyczaj taka osoba jest zapracowana i ma mnóstwo obowiązków😨 To z kolei…

  $0.00

   1 0
• fit.kurek (48)in #pl-artykuly • 6 years ago

  #2 Zdrowa żywność nie smakuje 🥺🥺🥺

  👉Ogólnie w świecie jest przyjęty pogląd, że jak coś jest "zdrowe" to już nie smakuje tak jak np. burger czy czekolada😏 Trochę jest w tym racji i sam często lubię podjeść…

  $0.00

   2 0
• fit.kurek (48)in #pl-fitness • 6 years ago

  Cialo to nasz dom

  #1 Pozwolę sobie😎stwierdzić w nietuzinkowy sposób, że moje, Twoje, a nawet nasze ciała to dom 🏠zbudowany z solidnych cegieł🧱z piecem, który wpływa na to, że w środku jest…

  $0.00

   6 1
• fit.kurek (48)in #pl • 6 years ago

  Trening a sex ? Czy to naprawdę takie straszne ?

  Czy sex ma duży wpływ na trening? W środowisku sportowym rozprzestrzeniał się pogląd, że seks zmniejsza wydajność na treningu. Pytanie jest proste – czy jest to prawda? A…

  $0.00

   3 2
• fit.kurek (48)in #pl-artykuly • 6 years ago

  **7 fundamentów rozbudowy naszych mięśni**

  W dzisiejszych czasach społeczeństwo jest co raz bardziej świadome swojego ciała i wpływu ruchu na swój potencjał rozwojowy. Ćwicząc, większości ludzi ma jeden cel - rozbudować…

  $0.00

   2 0
• fit.kurek (48)in #pl-zdrowie • 6 years ago

  **Jak trenować przed urlopem?**

  Czerwiec jest dla wielu z Nas miesiącem wzmożonej aktywności z racji tego, że potem rozpoczynają się różnego rodzaju wyjazdy, urlopy czyli szeroko rozumiany wypoczynek. Mając to…

  $0.03

  • Past Payouts $0.03
  • - Author $0.03
  • - Curators & beneficiaries $0.00
  • > esteemapp: $0.00

   9 0
• fit.kurek (48)in #pl-kuchnia • 6 years ago

  Dyktatura dla ciała? Warto?

  Twoje ciało to swoistego rodzaju inwestycja w życiu. Prawdziwe zyski są odwleczone w czasie i pojawią się za jakiś czas, często dłuższy czas. Natomiast jako świadoma osoba możesz…

  $1.80

  • Past Payouts $1.80
  • - Author $1.36
  • - Curators & beneficiaries $0.44
  • > esteemapp: $0.09

   43 1
• fit.kurek (48)in #pl-artykuly • 6 years ago

  Jak pozbyć się "cholerstwa" z brzucha?

  Często na siłowni ludzie podchodzą do mnie i pytają : jak najlepiej trenować aby spalać tkankę tłuszczową? jak pozbyć się tego cholerstwa z brzucha? Mówiąc ludziom…

  $2.12

  • Past Payouts $2.12
  • - Author $1.60
  • - Curators $0.52

   40 0
• fit.kurek (48)in #pl-blog • 6 years ago

  Woda - żródło życia na ziemi; Jaką wybrać najlepszą?

  Zbliżamy się do pory roku w której, w szczególności powinniśmy pamiętać o nawodnianiu się. Im będzie cieplej tym więcej będziemy się pocić, a to wiąże się z faktem, że trzeba…

  $0.27

  • Past Payouts $0.27
  • - Author $0.21
  • - Curators $0.07

   7 5
• fit.kurek (48)in #fitness • 6 years ago

  Czym jest intensywność, mobilność, a czym stabilizacja w odniesieniu do koncepcji i filozofii treningu metabolicznego?

  Cześć! W dzisiejszym wpisie kontynuuje tematykę związaną z crossfitem. Intensywność - na pewno! Mobilność - oj tak! Stabilizacja - niezbędna! Serdecznie zapraszam do…

  $0.00

   4 1
• fit.kurek (48)in #polish • 6 years ago

  Podróże

  Gdyby tak... ➡️ Gdyby tak rzucić wszystko i podróżować🤔? Powiem Wam, że mam to zapisane w swoich celach, że bedę podróżował i cieszył sie z tego, ćwiczył w podróży…

  $0.00

   5 2
• fit.kurek (48)in #pl-poroze • 6 years ago

  #1,2,3 Barcelona patrzy😊

  Cześć wszystkim😊 Tak wiem. Dawno mnie nie było i wiem też, że złamałem swoje postanowienie. Nie mam nic na swoje usprawiedliwienie , a nie chcę kłamać bo nie lubię. Ostatni…

  $1.54

  • Past Payouts $1.54
  • - Author $1.16
  • - Curators & beneficiaries $0.38
  • > esteemapp: $0.08

   42 2
• fit.kurek (48)in #pl-zdjecia • 7 years ago

  Krótki reset musi być☝️

  👉Czas ucieka, ciągle gonitwa dlatego raz kiedyś warto "stanąć na rękach" i zobaczyć świat z innej perspektywy💥 👉Siła z Wami z pięknej Hiszpanii 😁

  $0.00

   6 1
• fit.kurek (48)in #pl-trening • 7 years ago

  #Trzy etapy ku lepszemu wynikowi w teście TWOT

  Tematyka, którą poruszam przez ostatnie kilka wpisów nawiązuję do naszej fizjologii oddychania :D Dlaczego to robię? Pierwszy powód jest taki, że chcę dać wartość Wam, moi…

  $1.51

  • Past Payouts $1.51
  • - Author $1.15
  • - Curators & beneficiaries $0.36
  • > esteemapp: $0.08

   45 1
• fit.kurek (48)in #pl-artykuly • 7 years ago

  Metoda "Oddychaj lekko by oddychać poprawnie"

  Mistrzowie takich systemów i sztuk walki jak joga, tai chi czy qigong już od najdawniejszych czasów rozumieją znaczenie spokojnego, delikatnego i lekkiego oddychania.…

  $1.14

  • Past Payouts $1.14
  • - Author $0.86
  • - Curators & beneficiaries $0.28
  • > esteemapp: $0.06

   30 1
• fit.kurek (48)in #pl-artykuly • 7 years ago

  Czy jesteś sprawny? Sprawdż swój TWOT.

  Wyobraź sobie, jest maj, wybrałeś/aś się, jak co tydzień na bieg swoją stałą trasą. Na pewnym etapie biegu spotykasz znajomego, który jest światowej sławy sportowcem.…

  $1.07

  • Past Payouts $1.07
  • - Author $0.82
  • - Curators & beneficiaries $0.26
  • > esteemapp: $0.05

   44 4