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karmadorje (66)in Holos&Lotus • 4 days ago
Serenidad, templanza y sabiduría
Imagen hecha por mi en Canva ESPAÑOL Día lluvioso, día reflexivo. Durante los meses de la fractura que tuve este año y en los cuales pasaron otras situaciones…
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • 10 days ago
Tres posturas muy valiosas en la práctica del Yoga [ES/EN]]
ESPAÑOL Dentro de una práctica de yoga hay posturas que suelen llevarse toda la atención, como las posturas sobre brazos, paradas de mano y paradas de cabeza, y otras que…
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • 28 days ago
Asi me sentí al romperme y tener que volver a empezar
▶️ Watch on 3Speak (IMAGEN PRINCIPAL HIVE) ESPAÑOL Hace 1 semana y luego de 85 días no podía estar de pie sobre mis dos piernas, luego de una fractura que…
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • 2 months ago
El Yogui Biónico: Historia de una fractura
Rayos x de la fractura de peroné ESPAÑOL El sábado 30 de septiembre, a las 9 de la noche, terminó siendo un día que no voy a olvidar tan fácil. Estaba jugando un…
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • 4 months ago
Sobre el sufrimiento, ansiedades y otras cosas
Reflexión del día; sobre el sufrimiento, ansiedades y otras cosas La raíz de todos los sufrimientos ( dukha ) es la ignorancia básica: ignorar o desconocer la realidad tal y…
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • 5 months ago
¿Y si el problema no fuera el estrés, sino cómo lo enfrentamos?
Si empiezas a integrar pequeñas prácticas diarias, poco a poco notarás cómo las situaciones difíciles pierden.
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • 6 months ago
Cuando el silencio rodea tus pensamientos, la naturaleza iluminada vuelve a surgir.
Una breve reflexión que surgió en mi, luego de una meditación.
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • 9 months ago
[ES] ¿Qué es el Yoga más allá de las posturas? - [EN] What is Yoga beyond the postures?
Foto tomada por mí en mi clase de Yoga ESPAÑOL Cuando pensamos en Yoga, es común imaginar cuerpos flexibles realizando posturas impresionantes sobre un Mat de Yoga.…
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • last year
El balance entre la Disciplina y el Desapego
ESPAÑOL El balance entre la Disciplina y el Desapego Ahora con el cierre de un año 2024 y la proximidad de uno nuevo, comienzan a relucir las proyecciones, propósitos y…
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • last year
[ES] La mente es como el agua en un lago - [EN] The mind is like water in a lake
Imagen hecha en Canva ESPAÑOL La mente es como el agua en un lago. Si vivimos arrojándole piedras, el agua siempre estará turbia. Pero si dejamos de…
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • 2 years ago
3 mitos sobre la meditación sentada - 3 myths about sitting meditation [ES/EN]
ESPAÑOL El campo de la meditación siempre está repleto de misterio e incertidumbre acerca de su realización, y la verdad es que es una práctica bastante más simple que todo…
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • 2 years ago
Tres pasos para incorporar la meditación en tu rutina diaria para reducir el estrés [ES/EN]
ESPAÑOL Durante los 14 años que tengo enseñando Meditación y Yoga, he tenido recurrentemente preguntas como: Cómo puedo ayudarme a sobrellevar el estrés con estas…
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karmadorje (66)Yogain Full Deportes • 2 years ago
[ES] Cómo mejorar esta postura - [EN] How to improve this posture
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL Típicamente encuentro mucha gente durante las clases de yoga que no saben o no pueden realizar la flexión hacia adelante, con piernas…
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • 2 years ago
[ES] Clase de Yoga: 23 minutos - [EN] Yoga Class: 23 minutes
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL Finalmente me animé a compartirles una clase guiada completa de Vinyasa Yoga. Sinceramente espero que la disfruten. Tiene una…
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karmadorje (66)Yogain Full Deportes • 2 years ago
[Es] Haz esta secuencia todos los días y verás una gran diferencia - [En] Do this sequence every day
▶️ Watch on 3Speak ESPAÑOL Hola comunidad de @deportes Una situación bastante común que aprecio en mis alumnas/os es la rigidez que experimentan en sus caderas…
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • 2 years ago
Detente y haz contacto con la plenitud y felicidad que te rodea y colma, a través de la meditación
¿Todo lo que debemos hacer es ser productivos? Cada una de las actividades que realizamos tiene un proposito o una razón por la cual estamos ejecutándolas, pero esto no quiere…
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • 3 years ago
[ES] La tranquilidad de la mente a través del Yoga - [EN] Tranquility of mind through Yoga
ESPAÑOL En la sociedad moderna, muchas personas vivimos en un constante estado de estrés. La tecnología ha hecho que estemos más conectados que nunca, pero también ha…
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • 3 years ago
[ES] ¿El yoga realmente nos ayuda a mejorar nuestra vida? - [EN] Does yoga really help us to improve our lives?
ESPAÑOL El yoga es una práctica que combina la meditación, la respiración y los movimientos corporales para mejorar la salud física, mental y emocional. Aunque el yoga se…
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karmadorje (66)Yogain Full Deportes • 3 years ago
[ES] ¿Cómo mantenerme motivado a hacer mi práctica solo en casa? - [EN] How do I stay motivated to do my practice alone at home?
ESPAÑOL ¿Es importante la guía de algún profesor durante la práctica de Ashtanga Yoga? Sí, es importante tener la guía de un profesor de yoga experimentado en la…
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karmadorje (66)in Holos&Lotus • 3 years ago
[ES] Seamos luz en el camino de otros - [EN] Let us be a light on the path of others
ESPAÑOL "Todas las meditaciones, con o sin forma, deben comenzar de un profundo amor y una gran compasión. Lo que sea que hagamos, debe surgir de la actitud amorosa de…
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