¡Hola a Todos! Este viernes y sábado pasado, se llevó a cabo el Fit Challenge, una competencia entre Gimnasios en la ciudad de Maturín, en el Club Palma Real. Es una competición de donde debíamos realizar 3 intentos en Sentadilla Libre, Press Banca y Peso Muerto Convencional.
Me estuve preparando, aunque no le pude dedicar el tiempo necesario por la Universidad y mi trabajo. Cambié la Planificación y Enfoque en mis entrenamientos, en lo posible para lograr las mejores condiciones físicas.
english version
Hello everyone! This past Friday and Saturday, the Fit Challenge was held, a competition between gyms in the city of Maturín, at the Palma Real Club. It is a competition where we had to make 3 attempts in Free Squat, Bench Press and Conventional Deadlift.
I was preparing myself, although I could not dedicate the necessary time due to the University and my work. I changed the Planning and Focus in my training, as much as possible to achieve the best physical conditions.
Les cuento que hice en los 3 intentos:
Sentadilla Libre:✅120kg ✅125 kg ❌130 kg (Lo fallé)
Press Banca:✅50k ✅55kg ✅60 kg (Mejoré mi Marca)
Peso Muerto ✅115kg ✅125 kg ✅130kg (Mejoré mi Marca)
english version
I'll tell you what I did in the 3 attempts:
Free Squat: ✅120kg ✅125 kg ❌130 kg (I failed)
Bench Press: ✅50k ✅55kg ✅60 kg (I improved my mark)
Deadlift ✅115kg ✅125 kg ✅130kg (I improved my mark)
Me tocó competir con una Excelente Entrenadora del gimnasio que me permitió estar en su equipo, el Strong Physical Center, en el video les cuento sobre la metodología que usaron para determinar a las ganadoras. Fue un honor competir con ella y me motivó muchísimo más en mejorar mi Peso Muerto, ya que normalmente realizaba SLDL.
english version
I had the chance to compete with an excellent trainer from the gym that allowed me to be on her team, the Strong Physical Center. In the video I tell you about the methodology they used to determine the winners. It was an honor to compete with her and it motivated me a lot more to improve my Deadlift, since I normally did SLDL.
Me encantó compartir con personas apasionadas con el deporte y la actividad física, poder medir mi nivel, aprender y disfrutar de este mundo.
Estoy muy feliz de haber participado en esta competencia y lograr mejorar mi 1RM. Los invito a ver mi video y nos vemos en la próxima.
english version
I am very happy to have participated in this competition and to have improved my 1RM. I invite you to watch my video and see you in the next one.
Recursos utilizados en esta Publicación:
| Fotos/video | Camarógrafa | Plataforma | Editor de Video |
|---|---|---|---|
| Redmi Note 8 | @dev.logs | Youtube | Capcut Pro para Pc |
| Portada + SINCLAIR | Traductor | Música | |
|---|---|---|---|
| Canva Pro | Google Traductor | Pixabay |
Resources used in this Publication:
| Photos/video | Cameragrapher | Platform | Video Editor |
|---|---|---|---|
| Redmi Note 8 | @dev.logs | Youtube | Capcut Pro for Pc |
| Home + SINCLAIR | Translator | Music | |
|---|---|---|---|
| CanvaPro | Google Translator | Pixabay |
https://peakd.com/@viviana.fitness/re-peaksnaps-smtfaa
Felicitaciones Viviana 🎉 lo hiciste excelente 💪🏻💪🏻
Hola amigaaaaa, gracias por tus felicitaciones. A ver cuándo nos reunimos, tan cerca que estamos 💪🏻😍🤗
Si vale, estamos super cerca! Te voy a escribir por telegram!
Digna representante del ecosistema de Hive y de la comunidad Full Deportes. Felicitaciones Viviana, por los resultados y sobre todo, por los avances que estás logrando.
Saludos
Gracias amigo @palabras1 aunque se parezca a lo que hago en mis entrenamientos, esta competencia era diferente en varios aspectos, me inscribí porque quería probar qué tal sería competir con ellos que sí son especialistas en esta área. Haber logrado un podio para mí fue una sorpresa realmente. Fui por la experiencia y por conocer a más personas del deportivo de Maturín.
La pasé muy bien y me vine con un segundo lugar y algunos premios, estuvo bien.
Gracias por pasar, por comentar, por tus lindas palabras ❤️
Muy bueno lo tuyo coequiper!!!
Gracias coequiper... Ya sé que no te gusta que te llamen jefe 😂😂😍😍
Felicidades por tu performance y creo eres digna representante de ésta comunidad..!
Te alentamos también a seguir mejorando vuestras marcas.
Abrazo fuerte y gracias por traer tus contenidos al feed de la comunidad..!
Saludos
@tipu curate 8
Upvoted 👌 (Mana: 0/75) Liquid rewards.
Jefeee @fermionico gracias por tu apoyo y tus lindas palabras. Es muy motivador para mí, ya tengo dos años en Hive y desarrollando mi nicho, en esta comunidad qué tanto quiero.
Emocionante verte en tus avances y competencias, eres digna representante de @fulldeportes... un abrazo!
Ayy gracias 😊 por su apreciación! Saludos y Éxitos 💗🥹
Gracias amiga @aventurerasbike fue una gran experiencia no es exactamente mi área aunque parezca, pero felizmente logré agarrar podio.
Gracias por pasar y comentar, un abrazote
Felicitaciones!!! Excelente trabajo. Valió la pena el tiempo dedicado a la preparación. Así se hace!
Gracias amiga @belkisa758 lo hice para probar aunque se parece mucho a pesas por los equipos, realmente tiene sus diferencias, y quería probar qué tal sería competir. Fue una gran experiencia y a la vez conocí a muchas personas.
Gracias por comentar.
Gracias por traernos tu experiencia y resultados de esta competencia. Sin lugar a dudas una buena actuación, claro que siempre hay el espacio para la mejora, Pero no tengo dudas que con tu esfuerzo y dedicación, lo vas a lograr. El trabajo y la constancia puede ser garantía del éxito, y creo que será el caso tuyo.
Me alegro mucho por tu actuación en la competencia, muy bien representa la comunidad.
Un fuerte abrazo.
Gracias amigo, aunque tenga muchas similitudes con mi entrenamiento en el gimnasio, por los equipos de pesas, realmente tiene sus diferencias en varios aspectos.
Quise probar qué tal sería competir, pues sin tantas expectativas porque la mayoría de las personas que compitieron se especializan en esto, pero me alegro mucho haber logrado un podio. Fue una gran experiencia y conocí a muchísima gente.
Tendría que cambiar mi entrenamiento enfocado en la hipertrofia y enfocarlo desarrollar fuerza, es diferente realmente. Veremos
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
🏅 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor. Aquí puedes aprender cómo hacerlo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Gracias amigos por el apoyo ❤️❤️
Siempre feliz de ayudarte y admirar totalmente tu pasión por el mundo fitness, muchas felicidades y espero que sigas subiendo en el podio. 💪🏽😁
Gracias por tu apoyo y por toda la motivación que me das siempre.