Nuestro mundo actual exige mucho de cada uno de nosotros y los niveles de estrés negativo (distrés), están causando grandes estragos en las poblaciones. Mario Puig en su libro "Vivir es un asunto urgente" detalla con gran maestría cómo el estrés impacta nuestro cuerpo y cerebro, a nivel químico y emocional, explicando que consecuencias genera en nuestra vida a corto y largo plazo, así que les estaré compartiendo información relevante de este maravilloso libro que ayude a minimizar o eliminar el distrés. .
Basado en estudios científicos, para evitar caer en distrés a consecuencia de llenar nuestro cuerpo de CORTISOL, nos recomienda que bajo jornadas laborales, de estudio, etc. una vez pasados 90 minutos paremos un momento para recuperarnos a través de alguna actividad que nos relaje y luego retomemos el trabajo que veníamos realizando, ya que en caso de no ser así generamos residuo tóxico en nuestro cerebro y nuestro cuerpo que puede llegar a ser muy perjudicial si no se elimina.
"Pararnos a recuperar fuerzas no es un gasto de tiempo, sino una extraordinaria inversión" M.P
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