高效的执行力，获得成功，本文探讨下心态上建设的反直觉的思考
先摆观点：把注意力放在成长上的人比把注意力放在成功上的人更容易成功
压力脑和理性脑
人有选择的自由，任何时候有选择自己生活态度和思考方式的自由。
很多人认为压力越大产出越大，deadline是最大的生产力，但实际上用生物学知识分析却得到不同的结论，
前脑额叶和杏仁核是人类的两个器官，前脑额叶用于逻辑和抽象思维，杏仁核是人类做出应激反应和情绪化反应的部位。有一个概念叫做： 杏仁核劫持：在情绪化的情况下，杏仁核会控制理性思考的那一部分大脑。
人类的文明基本上建立在前脑额叶上。
杏仁核的过度刺激，第一有损健康（长时间肾上腺素和皮质醇），第二让人不理性，做出情绪化和过激反应，第三容易形成恶性循环，
要澄清的是，不是说我们不需要杏仁核，不需要情绪。只是除遇到危险帮助做出应急反应等极端情况下，前脑额叶才是提供有效和成长进步的源泉，而杏仁核功能一旦启动，情绪将成为大脑的主导，而造成前脑额叶功能关闭，非理性思考。英文中有一个词叫做杏仁核劫持（amygdala hijack）
有一个视频专门讲到这一点： Amygdala Hijack
如果人处于情绪化（杏仁核劫持）的状态，通过内心数秒和深呼吸的方式，重新让前脑额叶开始工作。
痛苦和错误的经历最好的措施是平静的接受它，如果有情绪，通过上述方式让自己平复下来。应该激发起我们的前脑额叶的思考，得出改进和行动方案，平静的执行即可。
拖延和执行力
普遍认为deadline是解决拖延最好的良药，而我认为成为 进取型人格才是防止拖延最有效的方法。
很多人认为焦虑，不安全感能让人进步，但我认为焦虑感和痛苦本身并不会让人进步。
关于拖延
想象一个场景： 假设这一天你白天到图书馆其实，因为一个视频很有趣，你拖延了一个小时，这时候，是什么样的情绪状态更容易让你重新回到工作中：
比如开启自责模式的杏仁核，如果一个人总是自责，让自己承受情绪的痛苦，他会更倾向于逃避或合理化痛苦，刚开始可能在压力下可能会停止拖延，但反复自责带来的痛苦，进一步造成拖延，最终损失厌恶，破罐破摔，恶性循环。
与之相反如过先不要自责，接受时间已经过去，而自己已经浪费掉的事实，平静情绪，调动元认知把注意力重新转移到工作上来。就会更容易，更有效，更心平气和获得执行力，离开拖延的困扰。
面对情绪来袭，不必打压，不必自责，把注意力重新转移到应该做的事情上就好。（这个简单的“不必自责”同样也是坐享的最关键的心态）
心理学疗法有一个著名的森田疗法 Morita therapy：
顺其自然，为所当为
这里要指出的是：平静接受不代表把痛苦合理化，而是理性的思考出解决方案，平静的执行。通过理性思考和行动解决问题。而非不断刺激痛苦。
因为痛苦本身并无意义，对痛苦的反思和成长才有意义。
对痛苦的反思并提和改进方案才能使人进步。
不去感受那些之前的失败和痛苦，不做情绪化，抓狂的表达，而是立足于现状，分析对问题，找到解决方法，才是最好的办法。
关键时刻
关键时刻不能掉链子，因为对我们的人生很重要，怎样才能不掉链子的？
我的思考是最重要的心态是保持平常心最重要
记得士兵突击，最后吴哲和成才破解敌舰最后一道密码门的关键时刻，自我激励的一句话就是平常心。
要反复提醒的的是，保持平常心绝不是什么都不做，更不是懒惰懈怠，而是内心保持平静，让自己更专注更高效的方法。
遇到关键时刻如果积累足够就自然成功，积累不足就会失败。保持平常心才能保证正常发挥。
很多人认为要在关键时刻最后超水平发挥，最终搞得自己狼狈不堪。
保持平常心的前提是提前积累，成功的关键时刻只不过是某一时刻的状态，现状只不过是对过往的积累。
明白这一点之后思考就更加深入…...
提前积累非常重要，提前积累越充分，就更容易获得平常心，也就更容易最后成功。
这时候就更清楚，deadline根本不是最大的生产力，提前积累才是最大的生产力，毕竟心平气和有条不紊才是最好的状态。
成功的痛苦和骄傲多来自于证明自己和和他人比较。
成长才是真正刚需，而证明自己不是。如何理解并建议这句话呢？
若把注意力放在成长上会更容易获得大众眼中的成功，而一个人如果把注意力放在成功(证明自己)上，却更容易失败（演砸）。
其原理非常简单，关注成长会让人每一天都有高效，专注的工作状态，每一天都会快乐，都能扎实的体会到进步，。。。
而关注证明自己的人的人是，如果成功了我会怎样，别人会怎么看我，如果失败别人会怎么看。。。。
谁更容易获得“成功”，一目了然。成长若是完成，证明会自动完成。
成长和生命
生命是一个过程，不是瞬间。
一个很好的类比，成长如同积分，是依靠时间的力量，是每一天都可以真真切切把握好的。
通过反思调整，积累进步。
所以生命价值在于每天的成长和积累。
番外
之前我都会在情绪和焦虑的（杏仁核）压力下，贪多多求快，不去理解基本算法概念，简单copy code，造成了很多困扰。而我认真去读并记忆了Introduction of Algorithm的概念之后。最后编程是发现一行code清晰地反映出到了学的Ford Fulkerson，的一个基本概念，惊喜地跳了起来。
恩，衡量一个人聪明的程度，就是看他有多少清晰可靠的概念。
结尾小彩蛋
Khan Academy 有一个非常好的励志小短片，
