Merhaba,bugün herkesin sırlarını öğrenmeye çalıştığı veya hayatını daha dolu yaşamak için uğraştığı kaliteli yaşam hakkında konuşacağız.Kaliteli yaşam herkesin isteyeceği aynı zamanda kişinin elinde olduğunu düşünüyorum.Çünkü insan aramadan,çabalamadan amacına ulaşamaz.
Kaliteli Uyku:
Kaliteli yaşamda bir adım atmak istiyorsak benim görüşüm kaliteli uykudan geçer.Düzenli ve yeterli bir uyku vücut için oldukça önemli olduğunu düşünüyorum.Düzenlenen uyku insanın enerjisini yüksek düzeye çeker aynı zamanda erken kalkmak günü dolu dolu yaşamaya ve kendimize daha çok zaman ayırmamıza yarayacaktır.Kendimin de denediğim ve faydasını gördüğüm bir Youtube kanalı var.Bu kanalda uyku düzenimi ve kaliteli uyku ile hayat kalitemi arttırmak için ugraştığım ve amacıma ulaştığım insan ''Barış Özcan'' ile tanıştım.Kendisi bahsettiğim kanalın sahibi.Aşagıya kanal ile ilgili görsel bırakacağım umarım sizinde işinize yarar.Kendisinin sanat,tasarım,teknoloji alanında da çeşitli videoları bulunmaktadır.
Kanal linki: https://www.youtube.com/user/b31416/featured
Kitap Okumak:
Okula başladığımızdan beri veya anne ve babalarımızın bizi teşvik ettiği küçük yaşlarımızdan beri önerilen,yapılması gerektiğini düşündüğüm bir eylem.Benim düşüncem kitap okunan zamanlar eşittir kaliteli yaşam demektir.Şöyle açıklamak gerekirse kitap okumak kelime haznemizi geliştirir,aynı zamanda anlama yetimizi geliştirir bununla eş yönde olaylara bakış açımız değişir.Yaşadığımız olaylara tek yönlü yerine bir çok yönünden bakarak hayatımızı kolaylaştırabiliriz.
Kaynak:https://www.google.com.tr/search?q=kitap+okumak&rlz=1C1AVNE_enTR716TR716&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjy5MfhivHaAhUD6qQKHboOCxcQ_AUICigB&biw=1366&bih=647#imgrc=e8WOW_du5DznzM:
Spor Yapmak:
Spor yapmak,bir spor dalıyla uğraşmak ya da en basitinden yürüyüş yapmak kaliteli yaşamda önemli bir yere sahiptir.Spor fiziksel olarak ayrıca mental olarak bizi rahatlatır.Ayrıca spor yaparak vücudumuzda değisiklik yapabiliriz biraz azimle daha iyi bir görünüm sahibi olabiliriz bu da bizi mutlu eder yaşam kalitemiz artar.Benim hayatımda çeşitli spor dalları yer buldu ve oldukça hayatıma kalite kattı bunların haricinde haftada 1 veya 2 kez halı saha maçları düzenleyerek hem sporumuzdan geri kalmayıp hem de eğleniyoruz.Bu etkinlikleri yapmak bana mutluluk katıyor.Kaliteli zaman geçirdiğimi hissediyorum.
Kaynak:
http://sporvesagliklihayat.blogspot.com.tr/2015/03/hosgeldiniz-spor-ve-saglkl-yasam.html?m=0
Sağlam Dostluklar:
Hayatımızda sırtımızı yaslayabileceğimiz biri olması insana güven ve rahatlama veriyor.Çok şükür ki hayatımda sağlam dostluklarım var.Bir çok problemimizde yanımızda olduklarını bilmek,yaşadığımız problemlerde çözüme gitmekte oldukça kolaylaştırıcı etkendir.Bir de şöyle düşünmek lazım dostlarımızla vakit geçirmek isteriz onlarla ortak yönlerimiz vardır,beraber yapmaktan hoşlandığımız arkadaş gruplarımız vardır bunlar hayatımızı güzelleştiren şeylerdir.
Kaynak:https://www.google.com.tr/search?rlz=1C1AVNE_enTR716TR716&biw=1366&bih=598&tbm=isch&sa=1&ei=YvXuWumMD8LjkgWnyo7IDg&q=dostluk&oq=dosl&gs_l=img.3.0.0i10k1l5j0j0i10k1.148918.151615.0.153293.7.6.1.0.0.0.140.624.0j5.5.0....0...1c.1.64.img..1.6.626.0..35i39k1j0i67k1.0.xaJ7b2aBX-c#imgrc=JVLergGQ_CkHRM:
Hayvan Beslemek:
Kendi evimde hayvan beslemek gibi bir olanağım yok ama sokak hayvanları var.Evden çıktığımda kedilerin etrafıma dolanıp beni sevdiklerini göstermeleri mutlu ediyor.Evde besleyemiyorum ama sokağa çıktığımda bir sürü hayvanım varmış gibi onları beslemek ve sevgi göstermek rahatlama ve şefkat duygumu geliştiriyor.Bence hayat kalitemizi arttırmak istiyorsak bu tarz hareketlerde bulunmalıyız.Hem sokak hayvanlarına yardım etmiş oluyoruz hem de güzel vakit geçirmiş oluyoruz,onların karınlarının doyduğunu görmek mutlu ediyor.
Kaynak: http://www.ensonhaber.com/bakanliktan-sokak-hayvanlari-icin-ornek-davranis.html
Kendi hayatımda yaparak mutlu olduğum ve kaliteli yaşamamda artı olarak geri döndüğünü düşündüğüm eylemleri yukarıda belirttim.Bunları yaparak eminim hayattan zevk alınabilir.Kaliteli yaşam bana kalırsa insanın elinde çünkü bir şeylere başlamak veya karar vermek gerekir ki hayatımızda bir değişiklik olsun.Benim görüşlerim bu yönde herkese teşekkür ederim.
Congratulations @clubmoonster! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
To support your work, I also upvoted your post!
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCongratulations @clubmoonster! You received a personal award!
Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 1 year!
Click here to view your Board
Congratulations @clubmoonster! You received a personal award!
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!