Kaliteli Yaşamı Artırmak İçin Gerekenler [Cointurk 28. Projesi] [emrahdemir#7217]

[emrahdemir]

Başta gelen ilk madde Sağlıklı Beslenmek Güne kahvaltı ile başlamak. Ayrıca öğünlerde dengeyi kesinlikle korumak ve tabi ki de vazgeçilmez olan suya dikkat etmek lazım. Her gün bir kaç dakika yürümek lazım. Yürüyünce kendimizi iyi hissetmemizi sağladığını göreceksiniz. Mutlaka düzenli uyku gerekiyor. Hele ki benim gibi eğer ki uzun seneler uyku sorunu yaşıyor iseniz uykunun kişi hayatında ne kadar da çok önemli olduğunu sizler de göreceksiniz. İyi bir uyku ruh sağlımızı da olumlu yönde etkiliyor. Kitap okumak gün icerisinde kitap okumak kişinin stresini azaltır sonra can sıkıntısını giderir. Ve kişiye güzel bir kaliteli yaşam sunar.

• Sevdiğimiz insanlarla zaman geçirmek bize başta iyi gelen şeylerden birisi de budur aslında. Ve tabiki bu da yaşam kalitesine son derece çok iyi geliyor.

• Günümüzde bir çok kişi her şeyin daha fazlasını elde etmek ve sahip olmak ister ve bunun için çalışmaktadır. Lakin insanlar şunu unutulmamalıdır ki her canlı canlı canlının yaşayabilmesi için belirli olan bir zamanı vardır. Ve burada yaşadığımız şu an bir daha geri gelmeyebilir.

• İnsanlar hep der ki bir evim olsun sonra bir arabam olsun ve bunun için uzun yıllarca borç altına giriyorlar. Bu da Kalitesiz yaşama sebep olmaktadır.

• Sağlık her daim mutluluğunuz da saklıdır. Mutlu olmak keyif aldığınız şeyleri yapmaktadır. Ve bunları sevdikleriniz ile paylaşımlarınızdır. Sevdiklerinizle her zaman geçirdiğiniz anlar ve hatırladığınız en güzel günler sizi kaliteli yaşama götürür.

• Sizlerin sağlıklı ve mutlu yaşamanızda sizi sevdikleriniz ile çok zaman geçirtir.