Lachen für die Gesundheit

Wie oft hat man schon den Spruch gehört „Lachen ist gesund“ oder
„Lachen ist die beste Medizin“ ?!

Bestimmt schon zig mal. Aber hast du mal genauer darüber nachgedacht?
Wenn du (herzhaft) lachen musst, warum auch immer, dann hast du in dem Moment so eine positive Energie in dir oder um dich herum.
Da haben dann z.B. Gedanken über Krankheiten keinen Platz. Und das ist auch gut so!

Seit 1980 wird in den USA Lachen als Therapie eingesetzt.
Klinik-Clowns heitern kranke Kinder auf, bei Demenzkranken wird die Lachtherapie ebenfalls eingesetzt, z.B. durch lustige Besucher. Gezieltes Lachen kann bei Depressionen als Selbstmedikation genutzt werden.

In dem Buch „The Secret“ wird u.a. erzählt, dass sich schon Menschen von Krankheiten geheilt haben, nur weil sie sich über Wochen lustige Filme angeschaut haben.

Gelotologie (vom griechischen „gelos“ – Lachen) ist die Wissenschaft, die die Wirkung des Lachens auf Körper & Psyche untersucht.

Lachen ist befreiend. Lachen befreit von Stress, Ärger, Anspannung und Angst.

Was genau bewirkt Lachen im Körper?

-Lachen verbessert die Lungenfunktion
-Das Glückshormon Serotonin wird ausgeschüttet
-Das Gehirn wird mit Sauerstoff versorgt
-Die Immunabwehr wird gesteigert
-Stresshormone werden abgebaut
-Mehr als 100 Muskeln sind beim Lachen beteiligt
-Lachen fördert die Kreativität
-Die Haut wird besser durchblutet, da der Puls beschleunigt und der Kreislauf angekurbelt wird
-Das Zwerchfell wird in Bewegung gesetzt und massiert: Galle, Leber, Milz, Magen-Darm-Bereich und fördert die Verdauung
-Eine Minute lachen hilft der Gesundheit, wie 15 Minuten joggen oder 30 Minuten Entspannungstraining.

Lachen aktiviert körpereigene Mechanismen, wie die T-Lymphozyten. Diese sind von großer Bedeutung bei der Abwehr von Krebs. Und Gamma-Interferon reduziert die Vermehrung von Tumorzellen.

Auch der Berkley-Professor Dr. Hardin B. Jones bestätigt: „Menschen sterben nicht wegen dem Krebs!“ Dazu gibt es den ausführlichen Artikel hier:

Berkley Professor: Menschen sterben nicht wegen dem Krebs! Menschen sterben wegen der Chemotherapie und schrecklichen Schmerzen!

Welche Hilfsmittel gibt es?

Lustige Filme / Komödien
Besuche Comedians
Lach-Seminare
Lach-Clubs
Lach-Yoga

Wenn du fröhlich und gut gelaunt durch die Welt läufst und dich von sämtlichen negativen Berichten oder Gedanken entfernst, dann hast du schon die halbe Miete.

Kinder lachen bis zu 400 Mal am Tag, während Erwachsene dagegen nur 15 Mal.

Positives zieht positives an.
Negatives zieht negatives an.

Es liegt also an dir und deiner Umgebung, wie du dich fühlen möchtest. Lass nicht zu, dass dir die Energievampire deine Kraft rauben!

Denk an deine Gesundheit und werde ein fröhlicher und lachender Mensch!