Ja lustiger weise sind die "größten" "pumper" die leute die in sich alles reinstopfen! Nur weil es "Massephase" heißt, heißt es nicht das man jeden Müll in sich stopfen muss!
Lecker essen, lass es dir schmecken und bleib dran!
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Ich stimme dir da zu 100% zu ! Ernährung ist so wichtig....ich gebe zu ich habe es auch lange nicht erkannt, aber lieber später als nie! ;-)
Dazu muss ich allerdings sagen, dass ich noch nie der "Pumper" sondern eher der Ausdauersportler war bzw. bin.