Today, I ran 21km. As Minato-no-Mori Park where I usually run was used for an event, I ran on the promenade along the coast. It is cloudy and a little cool so I was comfortable to run.
今日は21ｋｍ走りました。いつも走っているみなとの森公園がイベントで使われていたので、海岸沿いの遊歩道を走りました。曇っていて少し涼しかったので、気持ちよく走れました。
The record of today's running is as follows.
今日のランニングの記録は以下のとおりです。
Distance（距離） : 21.1km
Time（タイム） : 1:55'18"64 ( 16:58:40-19:01:31 )
Average Pace（平均ペース） : 5'27" /km
Speed（スピード） : 11.0 km/h
Calories-out（消費カロリー） : 1189 kcal
Steps（歩数） : 19735
Lap time（ラップタイム） :
1km 5’27” /km
2km 5’22” /km
3km 6’03” /km
4km 5’33” /km
5km 5’22” /km
6km 5’20” /km
7km 5’15” /km
8km 5’16” /km
9km 5’12” /km
10km 5’05” /km
11km 5’15” /km
12km 5’32” /km
13km 5’28” /km
14km 5’34” /km
15km 5’21” /km
16km 5’33” /km
17km 5’47” /km
18km 5’57” /km
19km 5’24” /km
20km 5’10” /km
21km 5’22” /km