Danke. Viel Erfolg und viel Durchhaltevermögen dabei.
Physische Erfolge werden bei einer Diät meistens erst nach 4-5 Wochen deutlich sichtbarer, lasse dich also am Anfang nie demotivieren und bleib dran es wird sich immer lohnen :)
Danke! Die Hauptsache bei einer Diät ist das Durchhaltevermögen. In den ersten 3-4 Wochen einer Diät erkennt man noch nichts vom Erfolg aber spätestens nach Woche 5 kommen die Fortschritte zum Vorschein und dann geht es richtig schnell richtung Entfettung :)
Also wenn du so etwas vorhast, immer dran bleiben!
Die Push und Pull Methode mache ich immer so seit Jahren und habe mit dem 3er Split der ersten Woche echt gute Erfolge immer!
In guten Zeiten trainiere ich 6 Tage in schlechten nur 3 Tage.
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guter blog, vielleicht hilft es mir, zumindest wieder in Richtung Entfettung zu gehen.
Danke. Viel Erfolg und viel Durchhaltevermögen dabei.
Physische Erfolge werden bei einer Diät meistens erst nach 4-5 Wochen deutlich sichtbarer, lasse dich also am Anfang nie demotivieren und bleib dran es wird sich immer lohnen :)
Danke! Die Hauptsache bei einer Diät ist das Durchhaltevermögen. In den ersten 3-4 Wochen einer Diät erkennt man noch nichts vom Erfolg aber spätestens nach Woche 5 kommen die Fortschritte zum Vorschein und dann geht es richtig schnell richtung Entfettung :)
Also wenn du so etwas vorhast, immer dran bleiben!
Die Push und Pull Methode mache ich immer so seit Jahren und habe mit dem 3er Split der ersten Woche echt gute Erfolge immer!
In guten Zeiten trainiere ich 6 Tage in schlechten nur 3 Tage.
Der perfekte Plan oder? Selbst an schlechten Tagen schafft man es alle Muskeln zu beanspruchen...
Bist du noch bei deinem 3er Split geblieben oder hast du mittlerweile was neues? :)
Ja der perfekte Plan, ich bin immer noch bei 3er Split.
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