Saltar cuerda es un deporte que para muchos para simple o aburrido, pero tiene escondidos muchos beneficios que pueden poner en práctica con este fabuloso ejercicio... algunos de sus beneficios son:
1. Ejercicio Cardiovascular
Es sin duda beneficioso para el corazón y la circulación ya que pone a prueba todo el sistema circulatorio para que bombear sangre en todo el cuerpo.
2. Tonificador
No sólo es cardiovascular, sino que tambien puede ayudar a esculpir piernas, abdominales, hombros principalmente.
3. Motricidad
Requiere coordinación entre pies, muñecas, brazos, etc. Por lo que las personas que sean nuevas en esto, tendrán que aprender a sincronizar sus miembros.
4. Respiración y Pulmones
Debido a los constantes saltos que requiere esta rutina, los pulmones amplian la capacidad para retener aire y mejorar la respiración.
Más allá de ser una rutina de ejercicios y calentamiento, es probable que hayan visto como los expertos lo transforman en una competencia de alto nivel llena de arte, creatividad y disciplina rigurosa. Les dejo una video de un equipo de señoritas hungaras que superan lo imposible al saltar cuerda.