Hola amiga, gracias por pasar y leerme, mira como dije, cuando comencé con esta dieta, la verdad si fue bastante fuerte, baje mucho de peso, porque estaba demasiado restringida como dices, y no estaba tomando ninguna vitamina, pero como mencionas, aquí en nuestro país es difícil cumplir con las proporciones y sobre todo los alimentos como tal, entonces en estos últimos meses he bajado un poco, no siendo tan restringida, y ahorita estoy tomando citrato de magnesio, también estuve tomando omega-3, ya sabes esas vitaminas también son costosas, entonces en la medida que puedo voy comprando, y aparte, mi tratamiento como tal.
Bueno, allí voy, gracias por tus consejos, me alegra mucho leerte, un abrazo y espero estés bien, saludos.
Gracias por tomar en cuenta mi consejo amiga, yo también hago dieta antimigrañosa y es muy parecida a la antiinflamatoria, también lo digo por eso porque también me cuido, pero ahora pienso siempre en esos nutrientes necesarios porque me ha pasado que mejoran mis migrañas por temporadas y luego me empiezan dolores musculares, articulares, debilidad generalizada y hasta alteraciones emocionales, después de un tiempo me di cuenta de que mucho de ello era por deficits de magnesio, vitamina B, D, calcio y, como soy anemica desde siempre, se me terminaba bajándo mucho la hemoglobina, entonces bueno, te dejo mi experiencia y la de otros pacientes que he visto igual para que tomes las medidas.
Espero te mejores pronto y, sobre todo, que mejore la situación del país para poder tener acceso a mayor variedad de alimentos antiinflamatorios que nos nutran lo suficiente. Te abrazo 🫂💖