Que bien. Sí se puede. Formar el hábito se lleva su tiempo, es cuestión de paciencia. Muy importante es trabajar la mente para que resista los ataques de ansiedad. Lo de la bicicleta es una excelente idea, si lo puedas hacer al aire libre mucho mejor. Esos cambios en la dieta le hacen mucho bien al cuerpo y al ánimo. Un fuerte abrazo desde Maracay.
You are viewing a single comment's thread from:
Así @irvinc , si se puede, aún voy pudiendo, no ha sido fácil, hay días en que me da mucha ansiedad y me pongo de mañ humor, he tenido mucho apoyo de mi familia y eso ha sido clave. Gracias por pasar por aqui, lo valoro mucho. Saludos desde Barquisimeto
Que bien que tienes el acompañamiento de tu familia. Con la ansiedad tienes que contar. Tu cuerpo y tu mente están entrando en una dimensión desconocida, la de otro régimen alimenticio. Si haz practicado la meditación concéntrate en eso. Si no, te puedes ayudar con cualquier vídeo de meditación de YouTube, lo importante es lograr una respiración conciente que te relaje. Ánimo estimada amiga. Suerte con eso @zullyscott.