Cuando las cosas no resultan como esperamos siempre pensamos que todo va mal, que algo no está bien en nosotros. Nuestra mente inmediatamente comienza a crear escenarios trágicos y negativos, es una respuesta inmediata. Necesitamos culpar a alguien, pero en general nos culpamos y martirizamos a nosotros mismos. Esto no hace otra cosa que dar vueltas en nuestra cabeza una y otra vez sin parar, lo que nos provoca ansiedad, miedos, nervios, insomnio y escenarios de escasez.
Por lo general siempre pensamos en la abeja que hoy nos picó y ahí comenzamos a maldecir a todos y todo, pero no vemos que millones de abejas no nos picaron. Es ver el vaso medio vacío y no medio lleno, es la perspectiva de todo aquello que nos pasa a diario.
Aunque no lo crean las energías existen y eso se refleja en nuestras acciones diarias, trabajo, relaciones y sobre todo emocionalmente. Por eso es necesario cambiar nuestra forma de pensar, de hablarnos y de actuar. Las afirmaciones positivas ayudan mucho, al igual que la meditación. Hago un ejercicio cada mañana, suelo hablarme en el espejo mientras me cepillo los dientes y me digo “Yo puedo salir adelante, creo en mí y nada evitará que triunfe”.
Al despertar siempre tomo café mientras admiro los amaneceres, en ellos veo la luz que la oscuridad suele tapar y negarme ver de mejor forma las situaciones que por más difíciles que parezcan siempre tienen solución. Así que hace mucho decidí cambiar desde de mí, pero sobre todo mentalmente que es la parte que más trabajo cuesta y eso hace la diferencia cuando queremos cambiar nuestra realidad en todos los sentidos.
Mi espiritualidad es para mí algo muy importante, creo en el bien. El perdón a uno mismo es lo primero, lo siguiente es perdonar a quienes nos lastimaron en el pasado.
El optimismo y la fuerza interior son la clave, es la luz de esos amaneceres. Es vivir un día a la vez sin olvidar los sueños, a fin de cuentas los sueños son una razón para seguir durmiendo y despertando cada mañana con la vista puesta en el futuro con esperanza.
When things do not turn out as we expect, we always think that everything is wrong, that something is not right with us. Our mind immediately starts to create tragic and negative scenarios, it is an immediate response. We need to blame someone, but in general, we blame and martyr ourselves. This does nothing but spin in our heads over and over again without stopping, which causes us anxiety, fears, nerves, insomnia, and scarcity scenarios.
Usually, we always think about the bee that stung us today, and then we start cursing everyone and everything, but we do not see that millions of bees did not sting us. It is to see the glass as half empty and not half full, it is the perspective of everything that happens to us daily.
Believe it or not, energies exist and this is reflected in our daily actions, work, relationships, and above all emotionally. That is why it is necessary to change our way of thinking, speaking, and acting. Positive affirmations help a lot, as well as meditation. I do an exercise every morning, I usually talk to myself in the mirror while I brush my teeth and tell myself "I can get ahead, I believe in myself and nothing will prevent me from succeeding".
When I wake up I always drink coffee while I admire the sunrises, in them, I see the light that the darkness usually covers and denies me to see in a better way the situations that no matter how difficult they may seem, they always have a solution. So a long time ago I decided to change myself, but above all mentally, which is the part that costs the most work and that makes the difference when we want to change our reality in every way.
My spirituality is for me something very important, I believe in the good. Forgiveness to oneself is the first thing, the next thing is to forgive those who hurt us in the past.
Optimism and inner strength are the keys, it is the light of those dawns. It is to live one day at a time without forgetting the dreams, after all, dreams are a reason to keep sleeping and waking up every morning with an eye on the future with hope.
Texto traducido en el Traductor Deepl y trabajado gramaticalmente en Grammarly, ambas son apps gratuitas en la web. Las fotografías son de mi autoría, tomadas con mi Smartphone UMIDIGI A-3pro y editadas con Photoshop Express.
Text translated in Deepl Translator and worked grammatically in Grammarly, both are free apps on the web. The pictures are my own, taken with my UMIDIGI A-3pro Smartphone and edited with Photoshop Express.
Nos ha encantado tu post @juanzod .💗
Tu rutina matutina es muy inteligente. Amerita disciplina, claro... Y como a veces decimos entre algunos miembros de éste equipo: lo más importante es creernos esas afirmaciones que decimos, no decirlas por decirlas, de forma monótona, vacía o mecánica.🤗
Todo lo que hagamos para nuestra salud mental bien vale la pena. Muy buenas fotos. Abrazos .✌️
Considero que debemoa cultivar mas confianza en si mismo para no cuestionarnos cuando nos pasa alguna cosa, haciéndonos inferiores en silencio. Crear hábitos para cambiar nuestros pensamientos es algo muy inteligente de tu parte.
Muy buenaa fotos Mr. Zod.
Saludos
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