真的，我一個星期沒有抽煙了。
這事發生得很突然，我也覺得很突然，主要原因還是我的口瘡。先說一下，現在我的口瘡已經好了，但上星期仍然是痛苦的狀態，不論吃喝說話都在痛，最痛苦是在上星期三開始，我發現我抽煙也會痛。
那個痛不是因為抽煙時口部的動作令到它痛，而是那些煙霧刺激到我的口瘡很痛，到低原因是什麼，是因為尼古丁刺激到口瘡，還是因為抽煙令口腔乾旱所以痛我就不知了，只知道是痛，而且我很肯定會延緩其康復。在吃喝都痛的情況下，我第一大渴求就是早日康復，所以我就被逼著停止抽煙。
這個時候我還只是打算暫停抽煙的，但當過了幾天後，我倒發現我沒有什麼所謂的戒斷反應，什麼很想抽煙很辛苦的感覺也沒有，唯一有的就只是經常覺得好像還有一點事情未做，終於在星期六，暫停抽煙後的第4天，我在想不如試試不要抽吧。
星期六那天其實口瘡已經康復了七成，我覺得應該可以抽煙的了，但為免惡化還是沒有抽，進而延伸至不再抽的想法。如是者，我把包裡的煙的拿了出來，放到另一個不用的包裡，所以這幾天我外出都是沒有帶煙的。
每次到了抽煙的時候，或到了我日常的抽煙點，我就有種奇怪的感覺，哎，好像有些事情要做，不過現在不用做了，哎，好像省了點時間，但又好像差了一些東西還沒有做，這幾天我就經常有著這奇怪的感覺，不過，我就沒有很想抽的感覺，看來我本來對煙的倚賴並不算深。
至今已經7天了，我並不會說我戒煙，因為我並沒有一個決心不再抽煙的心理轉化過程，我只是因口瘡暫停抽煙再進而不再抽而矣，不過我感覺我是真的能不再抽下去，如果我抽與不抽對自己的情緒沒有很大的影響，那好像不再抽也是好事，至少省了一筆錢。
不抽煙的好處，例如皮膚、味覺、心肺功能的好轉，我還沒能感受到，不過不抽煙的初期不良反應我倒是感受到一些，雖然我沒有說很想抽煙或心情低落，但我感受到自己開始咳嗽和痰多了，這是因為肺部開始清理積存的污染物造成，而這是我最不享受的反應。
Anyway，暫時感覺還是良好，只是不會有戒煙的感覺，至少我連抽最後一根煙的儀式都沒有，現在想來也感覺有點可惜，不如，點一根煙把這儀式做完吧？
能戒烟的人是个狠人呢！没有戒不掉的就看你想不想咯！
其實我沒有想過戒, 但就因緣際會沒有抽了
Is aphthous sore caused by smoking?
not my case
可能压根就没有烟瘾
有的有的，抽了20年總有一點
你这“點一根煙把這儀式做完”，做完之后不会又回到解放前吧？
相信會，哈哈哈哈
希望能坚持下去
順其自然
那就别抽了，抽烟对身体没好处的。
如果情緒價值的損失沒有很大的話，那就真的不抽了