使人老去的負面情緒

今天看到一篇文章
提到了人的細胞中有著染色體
染色體的末端有著端粒
在細胞分裂時會保護染色體的完整
保持細胞正常的運行
隨著分裂的次數端粒也會越來越短
直到短到細胞不能再生
也就是人的老化

文中提到諾貝爾得主端粒專家Elizabeth Blackburn指出
人的負面情緒越多會加速端粒的損耗速度
他有列舉五種負面情緒

1.憤世嫉俗
2.消極厭世，悲觀
3.沉溺往事，情緒反芻
4.壓抑情緒
5.容易分心，胡思亂想

發現五種特點我都有了😂
常會對很多狀況感到不滿意而生氣
處理事情總是以最壞角度為出發點
睡前常常會想到以前不愉快的情節
不高興的事憋在心裡面一直到爆發
想一件事情時又會想到另一件事情

但是這些恐怕也不是那麼容易改變的特質
期待有個轉變的契機
也許一兩個項目改變也是不錯的開始

pic from pexels