大家好鸭。我是拉叔，那位上了年纪但又自以为还有青春的大叔博客。自从老爸走了以后，我一直都寄情工作，后来也积极锻炼引体上升。一向以来不怎么生病，还经常献血，为国家尽一份公民力量。
这两年来，自从换了工作以后，其实身体好像有了些好转。运动量多了，身体自然不觉得有太大负担，一直到今年五月，锻炼时因为下雨，引体上升到一半既然手滑。本来，如果整个人从架子上掉下来应该也不会怎样的，偏偏拉叔就是觉得自己还年轻，还能单手把自己扛住。
就是那么一扛，左边肩膀轻轻咔了一声。当时还没感觉到什么不妙，还能继续完成所有动作和整个锻炼。当天回家洗澡时就觉得有点不妥了。左手动作不灵活，尤其是伸手往后抓背，感觉手都疼得还想有种被电的感觉。
我其实心知不妙，但是奈何觉得自己年轻，就算是扭伤了，只要坚持熬过去，死马当活马医，很快就会自动痊愈。接下来一两个月还是不管三七二十一，疼也照样锻炼。
最后，疼到连躺下来想睡觉都觉得不行了。上厕所要拿个厕纸都乏力。马来西亚开车又是右驾，所以一直不怎么用到左手。问题在于，疼起来的时候真连挂档都挂不进。
终于，到了连吃饭都成问题了，无可奈何的情况下去找物理治疗师。师傅小姐姐再三提醒拉叔，年级有了，真的不好太勉强。现在伤了，好好休息三五个月，说不定还有机会恢复个80%。若不听话，再擅自去搞那种高能锻炼，再加剧伤势以后可能连扫地的成问题。
果然，一把一把大掌把拉叔的自尊打下来了。跑步又膝盖疼，现在连引体上升都可以扭伤背，我看是没谁了。于是，我就听话，继续在家里做一些物理治疗。很快的，我发觉一个月治疗后，还想真的不疼了呢。
结果，还是没忍住，把物理治疗师说的话暂时放一边，见到单杠架就跳上去了。好怀念那种手臂发力把自己吊上去的感觉。就是那一跳，接下来又是回去给物疗师傅训话。
受过伤的关节，就算是痊愈了也不可能会变回去还没有受伤前的好。就好像脱过臼的人，以后就经常会脱的原理一样。年纪不小了就不好太幼稚了，如果休息一下就可以返老还童，那么坟墓那些长眠的人不就又倒带回去年轻不用死了？
所以，这几个月来你们拉叔我特别乖。高能运动我没有我的事了。散步还是可以的，于是现在拉叔一般都会争取时间去散步。每逢周六、周日我都会沿着蒂沙公园的住宅区去散步。
可最近又是下雨下得离谱了，有时候早上下，就算早上不下，傍晚下班时间下，总之就是要刁难拉叔我去锻炼。我依然不清楚，到底是什么歌宇宙力量在阻止我锻炼。
这天，恰巧约了顾客却被放鸽子，所以下班时间还是提早了，于是马上回家换了运动服，就出去散步一哈。毕竟，之前休息了几个月已经察觉到血压超标，现在必须积极锻炼。
平时早上来，天亮时拍的照片果然看起来比较冷，我也乐在其中，因为早上去人比较少。所以，这次傍晚锻炼总觉得应该拍些照片来留念一哈。
傍晚锻炼其实人也不多，但是我这里发现了，原来大家都穿着上班服。比起早上出来锻炼的，当然早上的比较“香”呀。除此之外，车也相当爹了。
拉叔量力而行吧，身体比较重要，别逞强。有的时候真的不能不服，我有一次电瓶车摔下来了，然后以为没事，结果胳膊疼了半年，垂下去没事，举起来就很疼，我觉得可能有点骨折的，当时也觉得没事没去医院，现在想想也后怕
做啲瑜珈鬆吓啲筋俾肌肉柔軟啲，對重訓都會有幫助架
拉叔好自律，散散步就挺好。
先别高能锻炼，拉叔好好修养，早日康复！