从这个星期一开始，我们这边的气温就骤降。上个星期还是十度、十一二度的最高气温，而且天天大太阳，最近这两天已经来到了最高气温五六度。在我印象里，这应该是成都周边地区最冷的温度了，当然，偶尔也有接近0度的时候。
天气往往与我们生活日常密切相关，比如天气越冷，起床的动力就越弱。我记得夏天的时候，每天起床虽说也有一点点不情愿，但都能轻松把控。可冬天来了，就总是想在被窝里再待5分钟，再待5分钟，所以每次闹钟都得提前设定，要不然就可能会迟到。
后来这几天我想了一个法子，就是在起床之前的半个小时打开空调，这样起床的时候就觉得没有那么冷了。
除了起床这件事，寒冬对我略有影响的还有健身。之前天气没那么冷的时候，我一直保持着一周4到5次健身房的频率。但最近这几天实在太冷，这一周已经到了星期四（今天估计也不去），我才去了健身房两次。
一方面是因为工作繁忙，另一方面也确实觉得换衣服之类的特别麻烦，而且整个过程都非常冷。除了穿衣服、脱衣服的问题，在健身房组间休息的时候也会觉得凉嗖嗖，这个时候特别容易感冒。
上一组运动出了汗，不到一两分钟就凉快下来，要是组间休息过久，就可能会着凉，所以组间休息的时间也得好好把握。
健身房的人数也确实比十一二月份的时候少了至少1/4，这只是我估计的数字。我还是比较自豪的是，自己并没有因为天气冷就完全放弃健身。虽然去健身房的频次减少了，但让我惊喜的是，我的力量反而得到了增长。
可能是减少了健身频次，休息到位了，再加上最近吃喝也比较充足，哑铃卧推竟然成功挑战了45公斤做组。
不知道大家还有没有在这么冷的天气里坚持运动？就算是要坚持运动，也一定要做好安全防护，尤其是要做好热身和拉伸，避免受伤。加油~
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