我真的是个“花钱小能手”，昨天晚上睡前在京东APP上逛了一圈，我又花了近1000块钱，买了一盒那个小蓝瓶的益生菌，还购置了破壁机、电蒸锅（家里有面包机，空气炸锅和微波炉，算是配齐了），一箱坚果，一箱豆浆料和一盒杂粮馒头之类杂七杂八的东西，还顺手在唯品会给Sheya买了一双夏天的球鞋。
之所以买这些东西，主要还是想要彻底改变自己的饮食结构，尤其是早餐。也不知道为什么，可能自从把健身当成日常之后，我就特别关注自己每天摄入的千卡数，也会去反思平时的一些饮食习惯。
我以前经常吃面包、甜点，现在觉得那些东西糖分高、油分也高，就想刻意减少一些，当然不可能完全杜绝。
我每天早上赶去上早自习，6点20起床时间都特别紧，要自己在家做早餐也不现实，去食堂吃的话，翻来覆去永远就是那几样——面条、抄手、馒头、包子、稀饭、鸡蛋这些，怎么算都是升血糖特别快的食物。
我这么多年都是这样过来的，从工作到现在，就没有想过要怎么提升自己的早餐品质，既能省时间，又能吃到相对健康的食物。其实也算不上多健康，我想表达的就是那种低卡、热量低一点的饮食。哎，说到底还是自己太懒了，根本没有去仔细“研究”这些东西，毕竟平时都不煮饭的。
直到前几天刷到一个视频，是一位状态很好、高能量的高中语文老师，她每天都会在前一天晚上提前预约好早餐，比如把粗粮、鸡蛋之类放进蒸锅，再预约好豆浆，也就是说出门之前就能全部做好，直接带走就行。
这一下给我打开了思路。其实这些方式早就有了，只是我没有主动去了解。我才发现，改变早餐是很简单的一件事。
于是，我赶紧让豆包给整理了一份7天不重样的早餐食谱，搭配坚果、水果之类的，我就照着这个配方去执行，干脆一不做二不休，直接在网上下单买齐了大部分东西，希望我坚持下来吧！
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除了鸡蛋，其它还真都是升糖炸弹，尤其是稀饭、包子这些
是啊 所以我得赶紧改变早餐习惯😭
真厉害!
😂😂
提前预约好做早餐666
豆包现在越来越能干了
能干的小助手